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Yoga: La posición del arco para tonificar la zona lumbar

septiembre 4, 2010

CLASE DE YOGA DE HOY

Una posición denominanada “Dharanurasana“.

Sus beneficios:

  • Mejora la postura de los hombros y los omóplatos
  • Regula la presión sanguínea y estimula el metabolismo
  • Facilita la digestión y alivia el estreñimiento
  • Flexibiliza los muslos y las pantorrillas
  • Tonifica la zona sacrolumbar.

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