Es posible alcanzar el bienestar físico y mental mediante la práctica del yoga, en particular una coreografía de asanas que es el saludo al sol. ideal para recibir la energía de la nueva estación. Las asanas de esta disciplina permiten recuperar la energía y el bienestar luego de los largos días del invierno. para reverdecer [...]

El complemento ideal en actividad física. Para ejercitar el cuerpo sin descuidar el bienestar psicoespiritual. La combinación de ejercicios de flexibilidad, elongación y resistencia, acompañados por los preceptos del Yoga, constituye una opción muy saludable y aconsejada para mantener la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Realizando ambas disciplinas con ejercicios específicos y [...]

CLASE DE YOGA DE HOY Una posición denominanada “Dharanurasana“. Sus beneficios: Mejora la postura de los hombros y los omóplatos Regula la presión sanguínea y estimula el metabolismo Facilita la digestión y alivia el estreñimiento Flexibiliza los muslos y las pantorrillas Tonifica la zona sacrolumbar.

La clase de yoga Una guía de ejercicios que relajan el sistema nervioso, calman la mente, incrementan la coordinación y equilibran los centros de energía. Algunas recomendaciones: -Realiza estos ejercicios con lentitud -Evitar tensar el cuerpo -Una vez que se ha practicado en algunas ocasiones, realízalo con los ojos cerrados