¿Cuándo es momento de hacer terapia?

Hay  indicadores que nos pueden dar la pauta de que es necesario consultar con un profesional. Preste atención a estos síntomas.

Cuando el paciente muestra cambios significativos en su conducta o falta de deseo de seguir organizando su vida, quiere cortar vínculos y muchas veces piensa que su vida ya no tiene sentido, el tratamiento debe ser iniciado con la mayor urgencia posible

El mundo cambia, y los estilos de vida también.  Con el avance de la tecnología y desarrollo de internet el acceso a la búsqueda de profesionales  se ha vuelto mucho más fácil y hoy a nadie le parece extraño que un amigo o familiar consulte con un terapeuta o diga como comúnmente conocemos: “Quiero empezar el psicólogo”

La doctora Susana Calero, Psiquiatra y directora del CACIS (Centro de Asistencia Capacitación e investigación de las Socio adicciones) explica que “los motivos más frecuentes para un comienzo de tratamiento suelen ser situaciones de crisis de ánimo, cuadros relacionados con pérdidas, duelos, ruptura de pareja, fallecimiento de algún ser querido y ante frustraciones frente a proyectos muy importantes para el futuro de la persona que consulta”.

Por otro lado, la licenciada en Psicología Cristina Meyrialle, asesora psicológica de la obra de canal 13 ¨ Trátame bién ¨ afirma que existen ciertos síntomas que pueden tomarse como generales. Éstos son: ¨ la impotencia de la persona ante la o las situaciones planteadas,  depresiones encubiertas y presencia de conductas adictivas (que suelen encubrir problemas emocionales graves no resueltos)”.

Las especialistas coinciden que al inicio del tratamiento los pacientes suelen reconocer que necesitan ayuda y que tienen un problema. Aunque en muchos casos, manifiestan una cierta resistencia a continuar la terapia a través de llegadas tarde, faltando a las sesiones  o argumentando problemas con los horarios.

La licenciada Meyrialle explica que los cambios no son fáciles y que muchas veces producen temor a lo desconocido: “Los modelos de funcionamiento que cada persona lleva consigo se han instalado a lo largo de toda la vida y son en general “marcas de fábrica”, es decir conductas aprendidas en la primera infancia a partir del modelo de padres y cuidadores. Cambiar es transgredir estos mandatos”.

Es importante tener en cuenta que la velocidad de los cambios en un tratamiento depende de la gravedad del cuadro, de la personalidad y recursos que posea el paciente.

Los avances dependerán de la actitud activa y del compromiso del paciente,  y del entendimiento que haya con el terapeuta. Es decir, que no hay soluciones mágicas.

Auto test: ¿Necesito empezar tratamiento?

1) ¿Tiene usted una visión negativa del futuro,  del mundo y de usted mismo?

2) ¿Se siente agotado y no logra dormir bien?

3) ¿Se siente a menudo deprimido y tiene una mala relación con su familia y amigos?

4) ¿Tiene la sensación de estar abrumado por la realidad?

5) ¿Ha consultado anteriormente con un profesional y abandonó porque no creyó necesario continuar?

6) ¿Manifiesta temor y nerviosismo frente a la toma de decisiones?

7) ¿Evita las muchedumbres, salir a la calle sólo y tomar algunos medios como el ascensor, por ejemplo?

8) ¿Tiene problemas de colon irritable?

9) ¿Siente en algunas oportunidades taquicardia y sensación de ahogo?

10)  ¿Ha perdido interés en cosas que antes lo motivaban?

Si la mayoría de las respuestas son sí, debería buscar ayuda profesional.

Consejos

LA OPINION DE LA ESPECIALISTA

Doctora Graciela Moreschi  

Evalúe por sí mismo cómo se siente con el profesional, tiene que haber empatía para que la terapia resulte.

  • Las expectativas tienen que estar puestas en uno mismo. Los cambios los hace la persona, no se cambia la realidad.
  • Es importante que sienta que el terapeuta le está dando tiempo y espacio para que usted elija los caminos que se le abren frente a la terapia.
  • Es fundamental la actitud cooperativa de ambos (paciente y terapeuta) como también, el compromiso.
  • Si no siente que está viendo las cosas desde otro ángulo ni que está generando cambios en su vida,  se recomienda  cambiar de profesional.

 

El tejido como terapia

Aunque tradicionalmente tejer se ha asociado a las señoras mayores de edad, esta práctica es cada vez más común entre mujeres jóvenes, e incluso hombres, que buscan alguna actividad manual para desconectarse, relajarse y fortalecer los lazos sociales. Le contamos de que se trata la lana-terapia.

Aunque tradicionalmente tejer se ha asociado a las señoras mayores de edad, esta práctica es cada vez más común entre mujeres jóvenes, e incluso hombres, que buscan alguna actividad manual para desconectarse, relajarse y fortalecer los lazos sociales. Le contamos de que se trata la lana-terapia.

Los tiempos han cambiado y la mujer moderna, al prepararse para convertirse en una profesional o al trabajar fuera de casa, ya no cuenta con todo el tiempo que necesitaría para aprender a coser, tejer o bordar. Estas labores manuales, que antes formaban parte de la educación que recibía toda mujer, han quedado totalmente relegadas con el ritmo de vida actual. Sin embargo, desde hace algunos años, de la mano de la lana-terapia, el tejido se ha impuesto como una alternativa natural para eliminar el estrés y combatir la depresión.

PERO, ¿QUÉ ES LA LANA-TERAPIA?

Como su nombre lo indica consiste en utilizar el tejido como terapia para personas que sufren algún tipo de desorden emocional. La lana-terapia ha demostrado excelentes resultados para reducir los niveles de tensión y estrés, ya que colabora con la recuperación mental y física después de una jornada laboral.

Además, el proceso de tejido promueve la tranquilidad y el buen humor. Ambos estados de animo son fundamentales para lograr un descanso satisfactorio y renovar nuestro cuerpo y nuestra mente para las actividades del día siguiente.

La claridad que aporta a los pensamientos y sentimientos es otro de los beneficios terapéuticos de la lana-terapia. El proceso del tejido, justamente, logra acomodar puntos en una hilera de mayor resolución. Lo mismo sucede en la cabeza de la persona que teje: sus ideas se vuelven más claras gracias al relax y la tranquilidad que aporta una labor manual como esta.

Por otra parte, la repetición automática de los movimientos  ayuda a la persona a  concentrarse, relajarse y disfrutar mas plenamente de la vida. Además, hacer algo con nuestras propias manos siempre genera satisfacción y realización personal.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Realizar cualquier tipo de actividad manual repercute positivamente en el plano psicológico, ya que estimula la imaginación y la creatividad. En el caso particular de la lana-terapia, sentir a través de las manos la suavidad y la textura de la lana es una sensación muy grata que influye directamente en la mente. Incluso, puede ayudar a superar crisis personales y a reconciliarse con uno mismo. Este aspecto puede ser muy beneficioso para encontrar la paz interior y armonizar todo el ser.

De esta manera, mediante estos labores se pueden superar problemas cotidianos y liberarse del estrés diario. Además, la satisfacción y el optimismo que derivan del trabajo personal involucrado en un proceso de creación, de hacer las cosas por uno mismo, son inmensos.

TEJER Y HACER AMIGOS

Pero el arte de tejer, no sólo se afianza como terapia. Muchas personas lo consideran como un pasatiempo o una diversión. Incluso en muchos países las agujas y los hilos son sólo una excusa para reunirse y compartir experiencias y tiempo libre. De hecho, existen grupos estables de personas, no sólo mujeres, que se reúnen con la intensión de reconstruir lazos sociales a través del tejido y la conversación amena.

Si esta experiencia de tejer en grupo se traslada al plano social, ese entrelazamiento de puntos puede verse como una fortaleza, una unión que se convierte en una trama irrompible que puede proteger, sostener y contener. Este es justamente el sentido del tejido en grupo: que cada persona de vida a su propia creación y, mientras crea establece lazos sociales sólidos e integradores con sus compañeros. Por estos motivos, el tejido es una manera sencilla y saludable de sentirse parte de algo que uno mismo construye y fortalecer así el sentido de pertenencia.

En estos grupos, además, se fomenta a las personas a desarrollar su creatividad y a realizar algo con sus propias manos.

BENEFICIOS DE LA LANA-TERAPIA

  • Ayuda a eliminar el estrés y a combatir la depresión.
  • Despierta nuestra parte más creativa.
  • Aporta claridad a los pensamientos.
  • Nos conecta con nuestros sentimientos y pensamientos más profundos.
  • Fortalece los lazos sociales.
  • Favorece la comunicación con los otros.
  • Armoniza todo el ser.
  • Da satisfacción y mejora la autoestima.
  • Elimina prejuicios y bloqueos emocionales.
  • Ayuda a superar problemas de motricidad.

Club de Tejedoras Santa Claridad.

Las tejedoras se reúnen los martes en en el Museo de Arte Popular José
Hernández: Av. Libertador 2373, y los jueves en Av. Libertador 2128 1º.
En ambos casos de 19 a 21

Para informes e inscripción:
Tel.: (011) 4805-1191
Mail.: info@dqbstudio.com.ar