Entradas con el tag: " Sueño"

Duerma siesta para mejorar la memoria

Una siesta de 45 minutos influye en la memorización de información táctica y espacial. Lo confirmó un estudio realizado sobre estudiantes universitarios en el Laboratorio de Sueño de la Universidad de Nueva York. Dividieron a los voluntarios en dos grupos, a uno le hicieron dormir durante 45 minutos, y al otro sólo descansar. Al despertarse, [...]

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Dormir bien y vivir mejor

Según un estudio realizado por profesionales de Pittsburgh, Estados Unidos, las pocas horas de sueño aumentarían la posibilidad de contraer enfermedades virales. Esto se debe a que el mal descanso impide que el sistema inmune se recupere y pueda enfrentarse a los virus. La cantidad de horas ideales que una persona debería dormir varía según [...]

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