12 mitos acerca del orgasmo

A pesar de la difusión actual de muchos temas de sexualidad, subsisten creencias equivocadas acerca del orgasmo femenino.  Estas son algunas de ellas.

1.    “Las mujeres no tienen un verdadero orgasmo, solo sienten el placer de la penetración.”

No es verdad. Por el contrario, dentro de la vagina existe poca sensibilidad, el clítoris es el órgano femenino del orgasmo. La penetración para la mujer es uno más de los estímulos placenteros que le permiten sentir intimidad con su pareja.

2.    “Cuando no hay orgasmo, no hay embarazo.”

No es verdad. Existen muchas mujeres cuya sexualidad ha sido solamente reproductiva y que consultan por anorgasmia.

3.   La penetración es suficiente para lograr el orgasmo.”

No es verdad. Las mujeres necesitan que el estímulo comience en el cerebro y los sentidos y se extienda a todo su cuerpo; toda la zona pélvica debe estimularse, principalmente el clítoris, sin dejar de atender los demás aspectos sensoriales, ya que si no , la vía neuroquímica se interrumpe.

4.    “Hay mujeres que no pueden tener orgasmos y nunca los podrán tener”

No es verdad. En mujeres sanas, sin alteraciones del sistema nervioso o vascular, sin compromiso patológico muscular causado por alguna enfermedad sistémica, la anorgasmia generalmente sucede por falta de información y autoconocimiento. También puede deberse a la falta de una buena técnica sexual con la pareja o a problemas de orden emocional. Todas estas situaciones pueden y deben ser tratadas a través de la consulta con un/a profesional especializado/a en medicina sexual.

5.   “El verdadero orgasmo es cuando la mujer expulsa un líquido, (eyaculación femenina).”

No es verdad. La lubricación vaginal sucede con anterioridad, durante la fase de excitación. La llamada “eyaculación femenina” no está demostrada científicamente ni le sucede a todas las mujeres. No deben buscarse similitudes entre el hombre y la mujer, sus respuestas son propias de cada género.

6.    “El mejor orgasmo es cuando ambos miembros de la pareja lo alcanzan simultáneamente”

No es verdad. Además de ser muy difícil, por la diferencia de tiempos de excitación entre la mujer y el varón, lo cierto es que la actitud solidaria y de buen compañerismo que implica procurar el placer del otro, produce un estímulo extra en todo el aparato psíquico de cada uno, lo cual conduce a una satisfacción final más plena en cada uno, a su turno.

7.    “El varón tiene que saber cómo proveerle un orgasmo a una mujer.”

No es un concepto absoluto. Una mujer debería conocer su cuerpo y transmitirle a la pareja sus gustos y necesidades. Los hombres no pueden adivinar lo que pasa con cada mujer, porque cada una es diferente aunque ellos deberían informarse acerca de cómo funciona la respuesta sexual de la mujer para no creer que es idéntica a la de ellos.

8.   “Sin orgasmo la mujer no puede disfrutar”

No es verdad. Las mujeres disfrutan mucho del cortejo, de los juegos sensoriales, del intercambio amoroso con su pareja, cuanto más prolongado y creativo. Muchas mujeres refieren disfrutar más de un juego prolongado que de un orgasmo fugaz, aunque en una mujer con una función sexual normal, lo primero desemboca en orgasmos más intensos y prolongados.

9.   “Muy pocas mujeres son multiorgásmicas”

No es verdad. La mayoría de las mujeres tienen la capacidad neurovascular y muscular para tener orgasmos múltiples, esto depende principalmente de la educación y conocimiento sexual de la mujer, de la información y buena disposición del varón y  de la sintonía y buena comunicación que logre tener la pareja.

10.  “Si la mujer no tiene orgasmos, debe fingir para que su pareja no se resienta”

Absolutamente no. Si no hay orgasmos, ambos deben ayudarse para mejorar la relación a través de información científica correcta o realizar una consulta de orientación con un/a sexólogo/a clínico/a.

11. “Con la edad, los orgasmos se atenúan o desaparecen”

No es verdad. No se trata de la edad sino del estado de salud o emocional que pueda tener esa mujer y de su relación de pareja. Existen muchos casos de mujeres que forman nuevas parejas a edades avanzadas y relatan relaciones sexuales con orgasmos más intensos que en su juventud.

12. “Tener orgasmos durante el embarazo puede provocar un aborto”

No es verdad. Durante el transcurso del embarazo normal, las relaciones sexuales son algo natural y saludable. Si hubiera una placenta previa u otra condición patológica que pusiera en riesgo la gestación, el médico obstetra generalmente indica la abstención de las relaciones o una manera de llevarlas a cabo sin comprometer el embarazo.

Proteínas: ¿Qué son, cuánto comer y son útiles para adelgazar?

Tanto su exceso como su escasez en la dieta producen problemas de salud. Por eso, en esta nota la Lic. María Inés Somoza, nutricionista y el chef Emiliano Tissera Favaloro, de la Fundación Favaloro, nos explican cuáles son las mejores, cuánto comer y cómo combinarlas en nuestros platos diarios.

Las proteínas son el componente estructural principal de todas las células del cuerpo, de todos nuestros órganos y de nuestro sistema de defensa. Están formadas por unidades llamadas aminoácidos, pero el organismo humano es incapaz de generar algunos de ellos (considerados aminoácidos esenciales), por lo que es fundamental conseguirlos a través de la alimentación.

Las proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales en cantidad y proporción adecuadas, son las denominadas de alta calidad o de alto valor biológico, y son generalmente de alimentos de origen animal, como carnes, huevos, lácteos y pescado.

Por el contrario, las que carecen de alguno de esos elementos son incompletas, denominadas de baja calidad o de bajo valor biológico ya que presentan una relación de aminoácidos esenciales escasa. La mayor parte de estas proteínas son de origen vegetal como vegetales, frutas, legumbres y frutos secos, a excepción de la de la soja.

Huevo: 10 puntos en proteínas

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la proteína de mayor calidad es la del huevo, a la que se asignó el valor de referencia 100, a partir del cual se determina el valor biológico del resto de proteínas.

Proteínas: ¿cuál son sus funciones?

Las proteínas tienen múltiples funciones dentro del organismo ya que actúan como enzimas, transportadores, hormonas, en las membranas, y como precursores de elementos vitales como ácidos nucleicos, vitaminas y hormonas.

Sus funciones se clasifican en:

  • Estructurales: suministran el material necesario para desarrollar nuevos tejidos en la época de crecimiento y para reparar y renovarlos en la edad adulta. La queratina está presente en la piel, las uñas y el pelo; el colágeno está presente en los huesos, los tendones y el cartílago, y la elastina, se localiza fundamentalmente en los ligamentos. Todos ellos se forman a partir de proteínas.
  • Reguladoras: algunas proteínas colaboran en la regulación de la actividad de las células: Hay hormonas de naturaleza proteica (como la insulina, hormona del crecimiento); enzimas que son proteínas que favorecen múltiples reacciones orgánicas, como la digestión de los alimentos, y algunos neurotransmisores que regulan los impulsos nerviosos.
  • Defensivas: forman parte del sistema inmunológico o defensas del organismo, produciendo anticuerpos y hormonas que combaten las infecciones y mantienen el correcto funcionamiento del organismo.
  • Transporte de sustancias: facilitan el transporte en sangre y en las células de nutrientes y del oxígeno.
  • Energéticas: cuando el aporte de hidratos de carbono y grasas resulta insuficiente para cubrir las necesidades energéticas, las proteínas se emplean como combustible energético.

Es por eso que cuando no ingerimos suficientes calorías, el cuerpo recurre a sus propias proteínas para malgastarlas y utilizarlas como energía, afectando el estado de salud y las defensas del organismo.

¿Dónde están las proteínas?

Proteínas de origen animal

Leche

Carne

Pescado

Huevos

Queso

Proteínas de origen vegetal

Arroz

Legumbres

Pan

Avellanas/almendras

¿Las proteínas hacen adelgazar?

Las proteínas son el nutriente que más saciedad provoca, ya que se digiere en el estómago debido a que es este órgano el que posee las enzimas para su degradación. Por esta razón, mantienen el aparato digestivo ocupado y las señales que se envían hacia el cerebro son las responsables de calmar el apetito.

Pero, además de saciar más (lo que llevaría a comer menos en las horas siguientes), las proteínas producen en quien las ingiere un mayor consumo de energía (gasto calórico) durante su digestión, lo que reforzaría su poder adelgazante. Este gasto extra de energía se debe a una mayor dificultad para metabolizarlas, en comparación con las grasas o los hidratos.

Es por eso, que las dietas hiperproteicas se asocian a una mayor pérdida de peso y, sobre todo, pérdida de grasa corporal. Pero, hay que considerar la calidad de las proteínas ingeridas y la fuente de las mismas, ya que el consumo de carnes en abundancia puede generar un exceso de grasas.

Todos estos factores son lo que indican que las proteínas contribuyen a perder peso, pero no son mágicas ni adelgazan por sí solas. Siempre es conveniente mantener un equilibrio adecuado entre todos los nutrientes, para contribuir a una buena salud.

¿Cuanto comer por día?

La dosis diaria recomendada de proteínas para hombres y mujeres adultos es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal por día. Esto equivale a que una persona de 60 kilos debería consumir unos 48 gramos, mientras que otra de 80 kilos, 64 gramos al día. Pero actualmente, esta cantidad en muchos casos suele ser menor a la que la mayoría de las personas consumen.

Esta cifra se refiere a proteína pura, no a alimentos proteicos. Por ejemplo, la carne contiene aproximadamente un 60% de agua, un 20% de grasa y otro 20% de proteínas. Así que para obtener los 40 gramos de proteínas tendríamos que tomar 200 g de carne, lo que equivale a un bife mediano.

¿Cómo calcular la porción diaria?

Siguiendo las recomendaciones diarias impartidas por la OMS y los especialistas, sería importante consumir las proteínas de la siguiente manera:

– 1 porción de carne al día (150-250 g) y 3 huevos por semana. La carne (100 g) contiene 20 gramos de proteínas puras, mientras que un huevo tiene 6 gramos de proteínas puras.

– 2 porciones de leche al día (300-500 cc). Entre leche y yogur, firme o bebible, entero, descremado 0%, saborizado, con frutas, con cereales, con probióticos y con prebióticos (fibra activa), dado que en 100 ml contiene 4 gramos de proteínas puras.

– 2 porciones de quesos al día (40-100 g). Tanto el blanco untable, semidescremado, 0% grasa, ricotta, fresco, port salut, pategrás, queso de máquina, fontina, sardo, reggianito, parmesano), dado que en 100 g contiene entre 22 – 29 gramos de proteínas puras.

– 3 porciones de cereales al día de cualquiera de estas opciones: arroz, harina de maíz, trigo, pastas, cebada, pan, avena, galletitas, centeno, cereales para el desayuno, dado que en 100 g contiene unos 12 gramos de proteínas puras.

– 1 porción de legumbres y derivados: lentejas, garbanzos y harina de garbanzos, arvejas secas y harina de arvejas, porotos alubia, pallares, negros, colorados, porotos de soja, harina de soja, milanesas, dado que en 100 g contiene unos 20 gramos de proteínas puras, a diferencia de la soja que contiene 38 gramos de proteínas puras en 100 g.

– Frutos secos: almendras, avellanas, maní, nuez, castañas, pistachos, 10 unidades al día, dado que en 100 g contiene 20 gramos de proteínas puras.

Qué pasa si…

  • Las comemos de más

Se considera a una dieta que es de “alto contenido en proteínas”, cuando el 20 % o más de las calorías totales diarias están representadas por proteínas. Recordemos que la recomendación diaria de proteínas está marcada en torno a un 12-15 % de esa ingesta total.

Debemos saber que si esos excesos persisten y no se controlan o regulan, la ingesta elevada de proteínas puede causar problemas o enfermedades como por ejemplo: alteraciones del sistema renal (ante la dificultad que puede generar la filtración de sus moléculas), alergias de origen alimentario (al huevo, al pescado, a la proteína de la leche de vaca), desnutrición (por la baja de ingesta de alimentos ricos en vitaminas y minerales). Un exceso de proteínas animales en la alimentación, por su contenido de fósforo y grasas saturadas, se relaciona con un mayor riesgo de osteoporosis (el fósforo compite con el calcio disminuyendo su absorción) y de enfermedades cardiovasculares.

  • Las comemos de menos

Cuando el consumo de proteínas es insuficiente (es decir, de 0,4 a 0,6 g/día), en primer lugar disminuyen la capacidad física y anímica. Además, se perjudica el sistema inmunitario, lo que tiene como consecuencia una alta predisposición a las enfermedades infecciosas. La falta de proteínas también puede provocar una aceleración de los procesos de envejecimiento en el cuerpo, aparición de edemas importantes, por almacenamiento de líquidos en los tejidos, modificación del tamaño de los órganos involucrados en la digestión y de la masa muscular.

LA OPINIÓN DEL ESPECIALISTA

Lic María Inés Somoza, nutricionista, jefa de División Nutrición del Hospital Universitario de la Fundación Favaloro.

Consejos para consumir correctamente las proteínas

• Es importante hacer combinaciones con pequeñas cantidades de proteína animal. Por ejemplo:

  • pan con fetas de queso,
  • arroz con leche,
  • polenta con salsa blanca

o bien combinándolas entre sí cereal + legumbres:

  • arroz con arvejas
  • lentejas con arroz.

• En caso de ser vegetariano, o para aquellos que consumen poca carne y derivados, hay que saber que los cereales y las legumbres también aportan proteínas, pero su calidad es menor al compararla con las proteínas animales.

• Recuerde que tanto en alimentos de origen animal como vegetal encontramos altos contenidos de proteínas, por lo cual siempre pueden estar presentes en su dieta diaria.

Destacados:

  • Es importante saber que no corremos ningún riesgo a nivel orgánico por el simple hecho de no comer proteínas durante un día o dos, dado que el organismo tiene reservas de sus nutrientes.
  • Por más que se esté realizando una dieta con una gran presencia de proteínas, es muy importante siempre complementar todos los nutrientes en su medida apropiada (hidratos de carbono, proteínas y grasas), sino el objetivo por el cual se optó por la dieta proteica será incompleto afectando el correcto funcionamiento del organismo.

– Un detalle destacado es que las proteínas de origen vegetal, son sumamente saludables en relación a las de origen animal dado a su aporte escaso o nulo de grasas saturadas y de colesterol.

Una de cada tres mujeres mayores de 45 años tiene incontinencia

Del 28 de septiembre al 4 de octubre se desarrollará la Primera Semana Argentina de la Incontinencia para concientizar sobre una problemática que afecta a un total de 1,5 millones de adultos en la Argentina.

semana_incontinenciaPor primera vez en la Argentina tendrá lugar la “Semana Argentina de Concientización sobre la Incontinencia”, una iniciativa promovida por Kimberly-Clark a través de sus marcas expertas en incontinencia, Poise y Plenitud,  en conjunto con el Hospital Durand. La iniciativa, que se desarrollará del 28 de septiembre al 4 de octubre, busca concientizar y contribuir a eliminar los tabúes en relación a esta temática que afecta a 1,5 millones de adultos en nuestro país.

A través de Poise y Plenitud, dos marcas expertas en incontinencia, decidimos llevar a cabo esta iniciativa para poder acercar soluciones a la gente que la padece y ofrecerles una mejor calidad de vida”, destacó Carolina Tacco, Brand Manager de Feminine & Adult Care de Kimberly-Clark Argentina.

En porcentajes, un 46% de las personas sufre la incontinencia en su versión leve, un 26%, moderada y un 27%, fuerte, según se desprende de un estudio impulsado por Kimberly-Clark y realizado por la consultora GFK. Se trata de una afección con el doble de frecuencia en las mujeres que en los varones: en la actualidad, hasta una de cada tres mujeres mayores de 45 años la experimenta.

“El escape de orina es un síntoma, no una enfermedad, y en muchos casos es sólo temporal. Las razones más comunes de pérdida de orina en los hombres son problemas de próstata, y las mujeres pueden sufrir de pérdidas ocasionales al hacer esfuerzo, deportes o al estornudar, toser y reír”, comenta Christian Cobreros, médico especialista de la División de Urología del Hospital Durand. “El 23% de los afectados siente vergüenza de pedir ayuda y queda así lejos de obtener alguna solución que le permita mejorar su calidad de vida”, expresó el especialista.

Según los expertos, en mujeres se produce a una edad más temprana y de manera progresiva, siendo su principal causa la menopausia o el prolapso. Los hombres, en cambio, suelen encontrarse con este problema de forma repentina y a mayor edad. En ambos casos, a medida que disminuye el nivel de actividad, la capacidad de control también es menor.

Semana de diagnóstico

La semana incluirá una importante actividad de diagnóstico y concientización para  identificar la problemática y encontrar soluciones que mejoren la calidad de vida de quienes la padecen.

Así, los días 29 y 30 de septiembre y 1 y 2 de octubre de 8 a 13 hs., se desarrollará  una jornada en el Hospital Durand (Pabellón Romano), institución de referencia en diagnóstico, prevención, control e investigación urológica, que consistirá en una convocatoria abierta a la comunidad para la realización de un chequeo para poder obtener un diagnóstico certero y un posterior tratamiento. La actividad será liderada por el prestigioso Dr. Christian Cobreros médico especialista de esta entidad, es Director médico de IUBA (Instituto Urológico Buenos Aires).

Hoy en día, si bien existen menos tabúes que en otras épocas, gracias a que la madurez se ha reinventado y se han derribado algunos estereotipos, todavía a las personas les cuesta hablar y asumir esta problemática. El 23% de los afectados siente vergüenza de pedir ayuda y queda así lejos de obtener alguna solución que le permita mejorar su calidad de vida.

Existen distintas soluciones a la problemática (quirúrgicas, medicinales, etc.) que deben ser tratadas con médicos especialistas. Plenitud y Poise ofrecen protección total gracias a su tecnología de absorción, facilitando mantener plenamente el estilo de vida de cada persona y realizar sus actividades diarias. A través de estas acciones continúan brindando soluciones más prácticas y cómodas a la vida de los consumidores, para que puedan seguir viviendo al máximo.

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Prevención del abuso sexual infantil

Si bien hablar del tema con nuestros hijos es difícil, debemos hacerlo para proveerles de recursos de prevención.

¿A qué edad deberíamos hablar con los chicos de este tema?

En realidad, mucho antes de comenzar a hablar sobre abuso, que es algo difícil de entender para una criatura, deberíamos enseñarle a cuidar su cuerpo, dejando bien en claro de que nadie tiene derecho a tocar sus genitales y que si alguna persona lo intentara, debe contárselo a sus padres. Sucede que la mayoría de las veces, los abusos suceden porque el niño o la niña no se atreve a contar el hecho por sentirse culpable, siendo la víctima y este silencio favorece al abusador.

¿Por qué se siente culpable?

Esta es precisamente la perversidad de esta situación, se trata de un mayor ejerciendo poder sobre un menor, un poder psicológico con sutilezas tan nocivas que confunden terriblemente a las víctimas al punto de creerse los responsables o, cuando menos, cómplices del hecho. No estamos hablando de una violación, que es un hecho de violencia explícita, como ser arrollado por un camión, sino de un acto de violencia disfrazada para hacer sentir culpable a la víctima. Los abusadores son seres mentalmente enfermos y tortuosos.

¿No se puede crear niños fóbicos, alertándolos desde edades tan tempranas?

Todo depende del modo en que dialoguemos con ellos. Lo más importante es crear confianza entre la criatura y sus padres, que no tema contarles todo lo que le sucede. Los padres deben darle un espacio y tiempo de atención para el diálogo como una rutina diaria referida a todos los temas del día, la escuela, los amiguitos, etc. Creado este espacio de diálogo el niño o niña sabe que tiene interlocutores confiables, permanentes y afectuosos con los cuales compartir todo lo que le pueda acontecer. Luego aparecerá en forma más específica el tema del cuidado personal. Así como enseñamos a los chicos que deben tener cuidado al cruzar la calle, a no hablar con extraños ni acercarse a un auto desconocido, podemos decirles que no deben dejarse tocar, sin más detalles. A medida que vayan creciendo podremos ampliar las explicaciones, de acuerdo a su capacidad de comprensión.

¿Qué otros recursos tenemos los padres para prevenir el abuso infantil?

Cuidarlos. Estar al tanto de sus actividades, conocer el ambiente que los rodea, saber quienes son las personas que nos reemplazan en su cuidado. Los padres tenemos que tener nuestros ojos abiertos y observar. Un teléfono celular no nos puede reemplazar, aunque creamos que dándoles a los chicos uno, tenemos mayor control de su entorno. No olvidemos que la persona abusadora podría ser el padre de un compañero, un docente, un entrenador deportivo o un chico más grande. El exceso de exhibicionismo también es una manera de ofensa sexual.

Pero este cuidado requiere tiempo y dedicación, ¿no?

Y… sí. ¿Quién dijo que criar chicos es algo sencillo en esta época? Pero si somos tan cuidadosos de los objetos materiales como el auto u otras posesiones que son reemplazables, nuestros hijos no lo son y el trauma que proviene de una situación de abuso los marca de por vida. Es nuestra responsabilidad como padres. Es interesante y, a la vez aterrador, pero los abusadores eligen a sus víctimas, entre niñas o niños más tímidos, que saben defenderse menos que otros chicos, que son más seguros de sí mismos y podrían ofrecerles resistencia y contar el hecho. Por eso hay que invertir tiempo en fomentar la autoestima de nuestros hijos y afianzar su seguridad personal es indispensable.

¿Cómo debería actuar un padre que sospecha una situación de abuso?

En primer lugar alentar al niño o niña a que se lo cuente y luego demostrarle toda su aprobación por haberlo contado, tratar de comprender y validar sus sentimientos y hacerlo sentir seguro de que no volverá a pasar por esta situación nunca más. Después asesorarse y hacer la denuncia. Muchos pacientes, que fueron víctimas de abuso y que por ello padecen alguna disfunción sexual, cuentan: “lo peor no fue el abuso sino el miedo que tenía de que mis padres no me creyeran, me castigaran o que en la familia sucediera algo catastrófico por mi culpa”. Acallar esta situación es tan absurdo como permitir que a uno lo atropellen en la calle y no hacer la denuncia. Es una ofensa al derecho humano de ser respetado en la vida y en su dignidad.

Siesta: Un descanso breve y reparador

El trabajo, las exigencias y las corridas hacen que cada vez vivamos más apurados. Y en este acelerado ritmo vida, la siesta es una de las primeras relegadas. Sin embargo, es un hábito muy saludable que aporta múltiples beneficios a nuestro organismo. Y, lo mejor, es que con unos pocos minutos alcanza para reponer la energía perdida.

Aunque pocos son los afortunados que pueden tirarse a dormir una siesta, todos deberíamos adquirir el hábito de tomamos unos minutos luego del almuerzo para relajarnos y descansar.

Dormir la siesta es una costumbre muy sana y muchos estudios científicos han demostrado que aporta enormes beneficios a nuestro organismo. Incluso, numerosos especialistas del mundo consideran que la siesta, en realidad, no es un hábito, sino una necesidad fisiológica.

Para alcanzar sus efectos positivos no hace falta dedicarle mucho tiempo ni meterse en la cama. Está comprobado que es suficiente con un sueño de 15 a 20 minutos, ya sea acostado o sentado en un cómodo sillón.

Además, cuando dormimos la siesta, el bienestar se nota en la cara y el cuerpo: reflejamos luminosidad y estamos más optimistas y de buen humor.

Unos pocos minutos alcanzan…

  • Debe durar entre 10 y 45 minutos. Si dormimos más, corremos el riesgo de modificar el ritmo del organismo y alterar de forma negativa el estado de ánimo y el rendimiento.
  • Además, una siesta tan larga puede dificultar la conciliación del sueño nocturno.
  • Una siesta corta de 15 a 20 minutos, sumada a las ocho horas de sueño, asegura un mejor descanso y un mayor rendimiento durante el día.
  • No necesariamente requiere meterse en la cama: Un cómodo sillón puede ser un excelente lugar para dormir una siesta.
  • Es esencial lograr un buen ambiente de descanso, mantenerlo limpio, oscuro y fresco.
  • Evitar posibles elementos perturbadores, como celulares y otros ruidos.
  • Los ruidos de la televisión o la radio pueden ayudar a algunas personas a conciliar el sueño.
  • Al levantarse, tomar un vaso de agua para que sea más fácil reanudar las actividades habituales.

LOS BENEFICIOS DE DORMIR LA SIESTA

* Combate el estrés y alivia tensiones.

* Elimina la fatiga física y mental.

* Aumenta el rendimiento, la atención y la productividad de los empleados, por eso muchos expertos aconsejan incorporarla a los centros de trabajo para mejorar el rendimiento final de las empresas.

* Provoca una sensación de bienestar general y duradera.

* Incrementa de la producción de la hormona del crecimiento, según Francisco Segarra Isern, psicólogo clínico especialista en trastornos del sueño. Esto tienen estrecha relación con el desarrollo en los niños y la restauración del tejido muscular en los adultos.

* Mejora el sistema inmunológico: mientras dormimos, el organismo segrega hormonas que renuevan los tejidos y fortalecen el sistema de defensa.

* Reduce el riesgo de padecer lesiones cardiovasculares.

* Aumenta la capacidad creativa y de razonamiento.

* Influye en la memorización táctica y espacial, asegura un estudio realizado en el Laboratorio del Sueño de la Universidad de New York.

* Ayuda a reponer energía y fuerza para afrontar el resto del día.

* Su efecto reparador combate los radicales libres, previene el envejecimiento y alarga la vida.

SIESTARIOS

Un lugar para dormir la siesta cuando estamos lejos de casa

  • La propuesta consiste en un lugar para ir a dormir la siesta, con aromas, sonidos y colores adaptados a la personalidad de cada uno.
  • Consiste en un espacio de armonía para ciudades con estrés, que ofrece la posibilidad de tomarse un descanso breve pero reparador.
  • Allí, se puede dormir en camas especiales por no más de 45 minutos, que es el tiempo que el cuerpo necesita para descansar y recuperar luego el rendimiento y la concentración en el trabajo.
  • El objetivo es llevar al individuo a un estado de armonía, equilibrio y bienestar a través de siestas reparadoras, que mejoran su predisposición y humor.
  • Al ingresar, la persona responde un cuestionario para determinar cuál es la siesta adecuada para ella. Luego, se activa una combinación de colores, sonidos, aromas e infusiones, que la ayudarán obtener los beneficios reparadores y/o energizantes.
  • Para no llegar al sueño profundo, un “coach” le sugiere a la persona ejercicios de visualización o de relajación. También le realiza masajes, en especial en la cabeza.
  • Si bien muchos piensan que al tomarse una siesta breve pierden tiempo, al volver a trabajar la persona está reenergizada y rinde más.
  • Pero cuidado! Los siestarios no serían recomendables para personas con trastornos de ansiedad. Según el Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA), muchas personas suelen preocuparse demasiado por las exigencias de sus trabajos y no logran, relajarse, y mucho menos, dormir y descansar en la mitad de la jornada laboral.

Jalea real: Un néctar natural y saludable

En la medicina natural, se la considera un producto preciado, rica en aminoácidos y otros nutrientes que le otorgan grandes beneficios para la salud. Con sólo unas gotitas o una cápsula, es posible acceder a sus múltiples ventajas nutritivas, terapéuticas y preventivas de ciertas carencias dietéticas. Pero eso no es todo: la jalea real también presenta novedosas propiedades estéticas.

¿Qué es la jalea real?

Según el Código Alimentario Argentino, es el “alimento de la larva de la abeja reina hasta el tercer o cuarto día de vida, constituido por la secreción de las glándulas de la cabeza de abejas jóvenes. Se presenta como una masa viscosa, de aspecto lechoso, color amarillo pálido, sabor ligeramente ácido y olor característico.”

¿Por qué es bueno incorporarla en la dieta?

La jalea real es un producto que se destaca por su riqueza nutricional, la cual le otorga importantes beneficios para el organismo (VER PROPIEDADES).

Desde el punto de vista nutritivo, la jalea real es mayormente agua (60 a 70%), hidratos de carbono, azúcar, proteínas, aunque también contiene:

  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Vitamina A.
  • Vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico).
  • Minerales (fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio).
  • Ácidos grasos insaturados.
  • Aminoácidos esenciales.
  • Sustancias hormonales.

¿Cuáles son sus presentaciones?

Debido a su composición, la jalea real fresca (virgen) se deteriora muy rápido por acción de la luz solar, el oxígeno del aire, la humedad y, principalmente, por el calor.

Si bien puede conseguirse en estado natural, es más habitual encontrarla mezclada con miel o en comprimidos, lo que permite mantener así todas sus propiedades.

Para su mejor conservación, debe mantenerse refrigerada una temperatura de entre 0 – 2° C, en envases cerrados herméticamente y protegidos de la exposición a la luz solar.

Es fundamental consumirla siempre bajo asesoramiento profesional, quien podrá indicar dosis, frecuencia y duración del tratamiento, ya que la administración prolongada de jalea real en cantidades inadecuadas no es recomendable.

Propiedades de la jalea real

  • Posee un efecto estimulante, tonificante y reequilibrante del sistema nervioso. Además, mejora la oxigenación cerebral.
  • Presenta una acción vasodilatadora, estimula la circulación sanguínea y favorece la proliferación de glóbulos rojos, gracias al contenido de ácido fólico y nicotinamida. Por este motivo es utilizada también en casos de anemia y como preventivo de enfermedades cardiovasculares.
  • También posee acción antiviral y antimicrobiana, por lo que se recomienda como complemento preventivo en época de gripes y como refuerzo del sistema inmunitario.
  • Tiene acción antiséptica.
  • Regulariza los trastornos digestivos y normaliza los procesos metabólicos.
  • Constituye un excelente complemento alimentario, ideal para personas con estados de debilidad o agotamiento físico o psíquico.
  • Contiene hormonas sexuales, como estradiol, testosterona y progesterona.
  • Es un excelente epitelizante y regenerador de los tejidos.
  • Retarda el proceso de envejecimiento de la piel y mejora su hidratación y elasticidad.
  • Aumenta la vitalidad y la longevidad, gracias a su contenido de gammaglobulina. Es un extraordinario revitalizante para el organismo, muy preciado en geriatría.
  • Aporta la energía extra a niños y adolescentes en edad escolar, sobre todo en época de exámenes y competición deportiva.

SU USO EN LA COSMÉTICA CAPILAR

La inclusión de este ingrediente natural en los productos para el cabello es la última novedad en el mercado de la belleza. La gama incluye desde champúes y acondicionadores, hasta cremas de tratamiento, y está especialmente diseñada para tratar el pelo seco, frágil y sin brillo. Gracias a su combinación única de nutrientes esenciales, proteínas, aminoácidos y lípidos, la jalea real confiere su poder nutritivo al cabello, nutriéndolo y devolviéndole su vitalidad.

CURIOSIDADES SOBRE LA JALEA REAL

  • Es un ingrediente producido por las abejas obreras, que en promedio necesitan viajar 40 kilómetros y visitar más de 7.200 flores para fabricar tan sólo 5 gramos de este elixir.
  • Sólo una larva que es alimentada exclusivamente con jalea real se transformará en Reina. La abeja Reina tendrá un tamaño hasta 7 veces mayor que una obrera, vivirá hasta 46 veces más y pondrá millones de huevos durante su vida, siendo la responsable del crecimiento y supervivencia de la colmena.
  • El poder de la Jalea Real fue descubierto por los Emperadores Chinos, quienes le atribuían los largos años de vida que alcanzaban. Ellos se encargaron de difundir el uso de este mágico ingrediente por toda Asia, Rusia y Europa.
  • En el siglo XVII comenzaron los primeros estudios científicos en torno a la jalea real, pero recién en el siglo XX se difundieron por todo el mundo sus múltiples beneficios.

Día Internacional de la Concientización de la Reconstrucción Mamaria

Jornada gratuita y abierta a la comunidad
Miércoles 21 de octubre de 17 a 19 h. en el Salón del Concejo del Hospital Italiano, Perón 4190, 1er piso, Ciudad de Buenos Aires.

El Servicio de Cirugía Plástica del Hospital Italiano de Buenos Aires, con el auspicio de Johnson y Johnson Medical Devices, conmemora el Día Internacional de la Concientización de la Reconstrucción Mamaria, con una charla abierta a mujeres para informarles todas las posibilidades de la reconstrucción mamaria luego del cáncer y cómo acceder a la cobertura por parte de las obras sociales y pre-pagas, ya que la cirugía está listada en el PMO y avalada por ley. La reconstrucción mamaria por cáncer es una posibilidad para el bienestar de la mujer y está cubierta por la ley 26.872.

La mayoría de las mujeres que han tenido una mastectomía completa o parcial (extirpación de todo o parte de la mama y el pezón) pueden considerar realizarse  la reconstrucción mamaria. En los casos de mujeres que hayan atravesado o se les vaya a realizar radioterapia en la mama,  es posible que deban esperar. Algunas pacientes necesitarán quimioterapia después de la mastectomía, hecho que puede afectar el tiempo de su reconstrucción.

La reconstrucción diferida se lleva a cabo varios meses o incluso años después de la mastectomía, una vez que todos los tratamientos contra el cáncer han finalizado. “Generalmente preferimos esperar un mínimo de 12 meses después de la finalización de la radioterapia para dar tiempo a que la piel del pecho se recupere antes de realizar la reconstrucción mamaria”, agregó el Dr. Loustau.

En primera persona

Pérdida, sufrimiento, frustración son las palabras que suelen asociarse a una persona con cáncer de mama que debe atravesar una mastectomía. El cáncer de mama es actualmente el cáncer más común en las mujeres en todo el mundo, desarrollado y subdesarrollado.

“Una de cada 8 mujeres desarrollará cáncer de mama en su vida. Cada año 19.386 casos nuevos de cáncer mamario son detectados en Argentina. La cirugía para tratar el cáncer de mama a menudo resulta en una alteración significativa de la mama de las mujeres y puede tener un grave impacto sobre la calidad de vida”, comenta el Dr. Mayer.

La palabra cáncer suele ser significativa de muerte, no obstante según el testimonio de distintas mujeres que padecieron cáncer de mama, cuando les hablaron de la mastectomía la consideraron como una posibilidad para la vida y transmiten un mensaje de esperanza.

Adriana, comerciante y madre de un niño de 16 años, cuenta: “Me diagnosticaron cáncer de mama lo primero que le pregunte al doctor era si me iba a morir; por eso cuando me dijeron de la mastectomía no lo pensé como una pérdida sino como una posibilidad de vivir. Luego me hice la reconstrucción y no tuve ningún tipo de trauma, sino que lo viví como una oportunidad, un aprendizaje. Siento que a pesar de lo que me pasó estoy feliz y completita”.

La reconstrucción mamaria es Ley en Argentina, pero falta información a los pacientes para poder realizarla

La reconstrucción de la mama después de una mastectomía por cáncer, se logra a través de varias técnicas de cirugía plástica que intentan restaurar la mama en su forma, aspecto y tamaño normales. Estudios demuestran que la reconstrucción mamaria es beneficiosa en los casos en los que se puede realizar, y aumenta la calidad de vida de esa mujer luego del tratamiento.

Factores que contribuyen a la hipertensión arterial

Los estudios poblacionales han demostrado que la hipertensión arterial está influenciada por factores genéticos (la carga genética heredada de nuestros padres), individuales (las conductas propias de cada persona) y socioambientales (el lugar donde se desarrolla el individuo).

Estos factores, denominados de riesgo, son importantes porque algunos de ellos se pueden controlar y modificar, y así evitar que la hipertensión se produzca.

Los factores genéticos no se pueden modificar. Sin embargo, como los hijos de personas hipertensas tienen mayor posibilidad de ser hipertensos, en ellos pueden tomarse medidas preventivas a través de un estilo de vida saludable (consumir poca sal, buen control del peso corporal, ejercicio físico, dejar de fumar, etc.).

Los factores de riesgo modificables más importantes son:

a) Dieta con exceso de sal. La sal contribuye a aumentar el volumen de sangre, por lo que eleva la presión y el trabajo del corazón.

b) Ingesta reducida de alimentos ricos en potasio. Especialmente frutas y verduras, que deben ser consumidas en forma generosa.

c) Hábito de fumar. Existe una alta frecuencia de tabaquismo en la población chilena. Además hay una tendencia a su aumento en las mujeres. Se estima que un 9 a 14% de las muertes son atribuibles al cigarrillo.

d) Diabetes. Se observa que un 13% de los hipertensos son además diabéticos. La frecuencia de diabetes en la población general se estima de 9,4%.

e) Aumento del colesterol total y sus diferentes tipos (colesterol bueno o malo). El aumento del colesterol total en los hipertensos alcanza una frecuencia de 40 a 50% de los sujetos.

f) Obesidad. Es muy frecuente en los adultos, alcanzando un 25%, mientras que el sobrepeso es de 35%. En Chile es más común en mujeres jóvenes. La presión arterial aumenta mientras más alto es el perímetro (grosor) de la cintura.

g) Sedentarismo. La falta de actividad física y/o ejercicios es un mal nacional, aproximándose al 90% de la población adulta.

h) Estrés. Hoy, la vida cotidiana no es fácil, continuamente plantea multiples exigencias que hace que nos sintamos abrumados con tanta responsabilidad y preocupación. Ello produce tensiones emocionales que se expresan en un mal dormir, mal genio, pérdida de la concentración. A la persona con predisposición a la hipertensión, la tensión emocional excesiva puede elevarle la presión.

i) Consumo de alcohol. Beber más de 25 gramos de alcohol al día eleva la presión arterial. Ello se alcanza con más de 2 tragos: 3 copas de vino, 3 cervezas individuales, 3 combinados, o mezclas de ellos.

Es preciso reconocer que estos factores no están presentes en forma aislada, sino que la mayor parte de las personas tiene una combinación de ellos. Es poco frecuente que no exista ninguno, y la regla es que se asocien. Alto % de FR (factores de riesgo) son modifi cables, salvo la herencia genética.

Cepillarse los dientes en exceso: riesgos y consecuencias

El cepillado es la mejor medida para acabar con las bacterias y mantener una correcta salud dental. Sin embargo, en exceso puede suponer un problema, y más si apretamos mucho al lavarnos los dientes.

Luego de cada comida, el cepillado y limpieza con hilo dental ayuda a eliminar la capa de bacterias que se forma en torno a las encías y los dientes, y que es la responsable de la formación de sarro, las caries y de otras enfermedades dentales. Además, un correcto cepillado protege el esmalte y lo preserva por más tiempo.

Sin embargo, para mantener una buena salud bucal, es tan importante la frecuencia y el tiempo que le destinamos al cepillado, así como la técnica con que lo realicemos.

¿Qué pasa si nos cepillamos demasiado fuerte?

Las encías son generalmente las primeras afectadas: cepillarse muy fuerte puede obligarlas a disminuir de tamaño y hacerse más pequeñas, dejando al descubierto más superficie de la pieza dentaria.

Por otra parte, también se desgasta la superficie dental y se puede dañar el esmalte. Esto produce que la capa más blanda que se encuentra en el interior de los dientes, llamada dentina, se exteriorice y se desgaste más rápido.

Sin embargo, antes de que esto suceda, el exceso de cepillado causará sensibilidad en las encías y en los dientes, produciendo un molesto dolor al comer o beber.

¿Y si no usamos el cepillo adecuado?

El cepillo dental está formado por cientos de filamentos. Si estos son de cerdas duras, al entrar en contacto con la superficie de dientes y encías, pueden dañarlos, haciéndolos más vulnerables a los ataques de las bacterias que pueblan la boca.

La profesionales coinciden en que los cepillos de textura media son ideales para remover la placa y los restos de alimentos. Además, es importante que tengan cabeza pequeña para llegar a todas las áreas de la boca, incluyendo los molares posteriores de acceso dificultoso.

¿Es mejor usar un cepillo eléctrico?

Hay personas que los prefieren, ya que al vibrar en distintas direcciones limpian en mayor profundidad. Sin embargo, si el cepillado manual se realiza a conciencia no hay diferencia en el resultado. El cepillo eléctrico se recomienda a personas que tienen dificultades para realizar un buen cepillado o que padecen alguna limitación en su destreza manual.

CONSEJOS PARA UN CORRECTO CEPILLADO

El cepillado debe durar al menos dos minutos: ya que la mayoría de las personas no se cepillan durante tanto tiempo, los odontólogos recomienzan utilizar un cronómetro o escuchar la radio mientras lo hacemos.

Realizar movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones.

Limpiar bien cada sección de la siguiente manera:

Superficies externas de los dientes superiores e inferiores: Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el comienzo de la encía y deslice el cepillo hacia la terminación del diente y hacia adelante.

Superficies internas de los dientes superiores e inferiores: realice movimientos cortos hacia atrás.

Superficies de masticación: con movimientos cortos hacia atrás.

Para tener un aliento más fresco y eliminar bacterias, no olvide cepillarse también la lengua.

Para complementar el cepillado, use hilo o seda dental.

Utilizar enjuagues bucales ricos en flúor y otros minerales para fortalecer el esmalte y evitar problemas futuros.

Cepillarse después de cada comida y, sobre todo, antes de acostarse: las bacterias que participan en la formación de caries, se pueden multiplicar 30 veces durante la noche si no se ha cepillado los dientes antes de irse a la cama.

Encontrá una solución instantánea para la perfección de tu rostro

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El exceso de sebo, la edad, el estress, el tabaquismo y el daño solar son algunas de las principales causas de dilatación y deformación de los poros, puntos negros, enrojecimientos, brillo, tono apagado y marcas. Con el objetivo de brindar una solución definitiva a éstos inconvenientes que padecen la mayoría de las mujeres, Idraet Group desarrolló Pore Refiner, una crema anti-imperfecciones de efecto inmediato y de tratamiento en 28 días.

Pore Refiner, es la única crema Efecto PhotoShop del mercado con dos mecanismos de acción.  Por un lado minima los poros e imperfecciones de manera instantánea gracias a sus partículas difusoras de luz que reducen las sombras creadas por los poros engrosados. Matifica la Piel, elimina oleosidad, borra marcas y líneas finas.

Por el otro, al estar formulada con extractos vegetales, oligoelementos, vitaminas y agentes exfoliantes, funciona como un tratamiento ultraliviano y de rápida absorción, que regula la producción del sebo, reduce poros engrosados, y unifica la textura en solo 28 días.

Sus principales activos son Cytobiol Iris A y Pore Pell. El primero es un ingrediente activo creado a partir de Lirio Blanco que funciona como antiflamatorio y astringente. A su vez el Pore Peel trabaja como exfoliante enzimático, rico en aminoácidos que renueva el estrato córneo sin dañar la función barrera de la Piel. También posee Vitamina A reguladora del sebo y regeneradora de la Piel, y Agentes Antibacteriales.

Keratina vegetal para fortalecer el cabello de manera natural

A diferencia de los tratamientos con keratina que pueden tener el riesgo de contener formol, que es nocivo para la salud, la keratina vegetal devuelve la salud al cabello con una sustancia natural y sin riesgos.

La keratina es una proteína esencial para la salud de los tejidos. Se presenta en la composición de la piel, las uñas, dientes y pelo, entre otros. Esta proteína es muy rica en azufre, este mineral es su componente principal. Diariamente la fibra capilar pierde keratina, por eso los productos cosméticos que contienen esta proteína son tan útiles para la salud capilar ya que compensan el desgaste que se produce de forma constante en el pelo, le dan brillo, lo restauran y le devuelven la suavidad perdida.

Más del 95% del cabello de los seres humanos está compuesto por queratina.

Queratina: sus principales funciones

  • Fortalece el cabello

La keratina es un componente principal responsable de fortalecer el cabello, haciéndolo menos quebradizo.

  • Cubre y repara el cabello dañado

La queratina ayuda a suavizar y a alisar los rulos, además de reparar el cabello desgastado, al cual vuelve más suave y lacio. Repara el cabello dañado además de ayudar a mantener la humedad.

  • Mantiene la piel sana

La queratina ayuda a que la piel mantenga su elasticidad y firmeza. También controla el crecimiento celular y la renovación, lo cual ayuda a suavizar y a controlar las arrugas.

  • Pigmentación y protección de la piel

La queratina tiene una influencia en la melanina y en la pigmentación de la piel. La proteína desempeña un papel de impermeabilización en la piel. También crea una fina barrera contra las bacterias y otros organismos.

  • Endurece las uñas

Las uñas se componen de queratina, lo cual las lleva a ser menos propensas a astillarse y a romperse.

¿Por qué es tan importante para el pelo?

Diariamente la fibra capilar pierde keratina, por eso los productos que contienen esta proteína son tan beneficiosos: compensan el desgaste que se produce naturalmente de forma constante en el cabello, le devuelven la salud, el brillo, restauran la estructura y lo nutre.

La keratina vegetal no se encuentra ya elaborada en la naturaleza, sino que se la recrea a partir del maíz, la soja y el trigo emulando el encadenamiento de aminoácidos de la keratina animal.

¿Cómo está compuesto el cabello?

El pelo está constituido por el folículo y el tallo.

• El folículo que formará el tallo se encuentra en la dermis (capa intermedia de la piel).

• La cutícula cubre el tallo piloso y su integridad y propiedades afectan en gran medida al aspecto del pelo. Una vez que el pelo abandona el cuero cabelludo, la cutícula se van desgastando y a menudo se pierde en el extremo distal del pelo largo.

• Dentro de la cutícula, la corteza forma la mayor parte del pelo y contiene melanina (que le da color). La corteza forma grandes estructuras con forma de cable llamadas macrofibrillas que a su vez poseen microfibrillas compuestas por keratina. Esta capa es la responsable de proteger el interior del pelo.

• A medida que se forma keratina en el pelo, o en cualquier parte del cuerpo, las nuevas células keratinizadas desplazan a las células muertas de la superficie y se forma así una capa protectora.

• Todas las capas del pelo están formadas por un alto porcentaje de keratina (más del 85%). La composición química de la keratina determina que se forme una estructura helicoidal proteínica de mucha fortaleza, con un comportamiento elástico y casi indissoluble. Esa estructura de keratina determina el crecimiento saludable del cabello, creciendo de adentro hacia afuera.

Factores anti-keratina

Existen diferentes factores que pueden producir alteraciones en la keratina del pelo. Estos son:

  • Enfermedades genéticas.
  • Desnutrición.
  • Hipotiroidismo.
  • Maltrato del pelo (secador, planchitas, formol).
  • Estrés.

Estos factores hacen que el pelo luzca frágil y quebradizo. El pelo con suficiente keratina soporta mejor los ataques de los factores ambientales. No obstante, la exposición permanente al estrés puede causar daños a las largas cadenas de keratina, que son las responsables de mantener la forma del pelo protegida. Una vez que la keratina se ha roto en cadenas más pequeñas, se convierte en soluble en el agua y de esta forma será arrastrada por ella.

Asesoramiento: Dra. María Rolandi Ortiz, cirujana y Vanesa de Marco, dermatóloga.

La dieta keratínica

Hay vitaminas para el crecimiento del cabello, entre ellas, la biotina. Este tipo de vitamina B ayuda al organismo en la generación de keratina. Por ello, es importante que tengamos una alimentación rica en vitamina B y en particular en biotina.También son importantes los alimentos ricos en zinc, un mineral que participa en la síntesis de la keratina. Además, el zinc en combinación con la vitamina B6 evita la caída del cabello.

Alimentos ricos en biotina:

  • Hígado.
  • Huevos.
  • Leche.
  • Granos enteros
  • Espinacas
  • Levadura de cerveza
  • Nueces
  • Banana

Alimentos ricos en zinc

  • La carne vacuna, de cerdo y cordero
  • nueces
  • germen de trigo,
  • bebidas de soja,
  • legumbres.

Medicina antiage

Novedosos tratamientos revierten los efectos del envejecimiento mejorando la salud física y mental.

En los EEUU Y Europa ya son un éxito estas nuevas terapias para recuperar la frescura y el vigor de la juventud. La diferencia: actúan “desde adentro“ mejorando la composición grasa, muscular y ósea, la función cerebral, el cabello y la piel. La doctora Marcela Karpicus, especialista en medicina antienvejecimiento, nos explica cómo se realizan.

Cumplir años no tiene que ser sinónimo de envejecer, ni por fuera, ni por dentro. Con la ayuda de la ciencia, cada vez existen mejores perspectivas para disfrutar de una buena salud.

Hoy en día, la medicina cuenta con variadas herramientas para revertir los efectos del envejecimiento. Cuando las personas notan que están sufriendo cambios, que se sienten mal, pueden buscar una solución, que no necesariamente tiene que ser una cirugía plástica. En lo posible agotamos todas las posibilidades antes de llegar a esa instancia, porque hoy en día hay alternativas mucho menos agresivas, lo fundamental es saber, antes de comenzar cualquier tratamiento, en qué estado de salud está el paciente.

LOS EXAMENES PREVIOS

  • Primero, se le hace un chequeo de salud, después, una revisión endocrinológica y luego un médico nutricionista y diabetólogo.
  • A las personas de más de 40 años se les chequean anualmente las hormonas; hacemos una densitometría ósea, examinamos el perfil de metabolismo del hueso, lípidos y otros estudios. “Tratamos holisticamente al paciente. Escucharlo, conocerlo, es muy importante. La atención es absolutamente personalizada” señala la doctora Karpicius.
  • Después se trata lo estético, que es la parte mas sencilla, pero primero hay que ponerse lindo por dentro, lo cual significa ser absolutamente joven otra vez.
  • La especialista afirma que “ todos estos tratamientos son llevados a cabo con productos aprobados por FDA ( Food and Drug Administración de los EEUU), la EMEA ( Agencia Europea para la Evaluación de Productos Medicinales) y la ANMAT ( Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Medica) “

TRATAMIENTO DE REVITALIZACIÓN BIOLÓGICA Y ESTÉTICA

  • ¿ Qué es? Es un tratamiento médico que consiste en revertir las funciones psicológicas y el aspecto estético deteriorados por el paso del tiempo, a través de la administración de la HGH u Hormona de Crecimiento Humana Biosintética y otras hormonas como Melatonina, Dhea, Testosterona, Progesterona y/o Fitoestrógenos, como así también Antioxidantes, Minerales, Oligoelementos y Celuloterapia sin olvidar el apoyo nutricional y un plan de actividad física.
  • Previamente deben efectuarse diversos estudios clínicos y de laboratorio para establecer el previo estado de salud del paciente.
  • Lo ideal sería comenzar entre los 35 y 40 años dado que a esa edad ya comienzan a decrecer todas las funciones orgánicas y aparecen los primeros signos de envejecimiento estético y biológico.
  • A los 50 años todos deberían recibir el tratamiento, siendo importante frenar y revertir el proceso involutivo y degenerativo.
  • ¿Cuáles son las contraindicaciones? Enfermedades degenerativas (Lupus), diabetes sin tratamiento, de cualquiera de ellas. Tumores reactivos malignos o benignos. Cáncer de cualquier índole.

LOS RESULTADOS DEL TRATAMIENTO

Durante los primeros meses del tratamiento:

El aspecto psíquico es el que experimenta los cambios más notables:

  • Reducción de la fatiga y el cansancio mental.
  • Aumento de la capacidad de concentración y memoria.
  • Mejora la sociabilidad.
  • Mejora la depresión y la angustia.
  • Mejora el ritmo del sueño.

A medida que progresa el tiempo de tratamiento:

  • Mejora la calidad y color de la piel del cabello
  • Mejora la resistencia y la masa muscular. Aumenta el deseo sexual y mejora el rendimiento.
  • Mejora notablemente de todos los aspectos psicofísicos y la tensión arterial. Reducción del tejido adiposo (grasa), sobre todo del abdomen.
  • Mejora la respuesta del sistema inmunológico (defensas).
  • Mejora el aparato osteoarticular (dolores óseos y articulares).
  • Mejoran los valores de colesterol en sangre y la presión arterial.

De dos a cinco años de tratamiento:

  • Aumenta la masa ósea, demostrable por densitometría ósea con reducción del porcentaje de perdida de calcio, como así mejoramiento de la osteoporosis.
  • Siguen en progreso constante las mejoras obtenidas con el tratamiento.
  • Este tratamiento a bajas dosis y bajo supervisión médica no posee efectos secundarios.

TRATAMIENTO DE REVITALIZACION BIOLOGICA: CELULOTERAPIA

  • Esta es otra terapia antienvejecimiento. Devuelve el equilibrio de las células y los tejidos recomponiendo el normal funcionamiento y reproducción.
  • Las células, los liofilizados y el ADN son complejos de proteínas, aminoácidos, coenzimas, minerales y oligoelementos. Su acción específica está dada por el aporte de proteínas, aminoácidos, hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos. Estimulan el metabolismo de cada célula reactivándolas y estimulándolas en el proceso de desintoxicación, reparación y revitalización celular.
  • Es inocua, no presenta incompatibilidad farmacológica, no produce intolerancia ni efectos secundarios; carece de contraindicaciones y puede administrarse a toda edad ya sea en recién nacido o anciano.
  • Deja sentir sus efectos beneficiosos al cabo de algunas semanas de tratamiento, siendo necesarias de 6 a 10 semanas de tratamiento para ver sus reales efectos.
  • Se recomienda su toma con el estomago vacío en ayunas o inmediatamente antes de las principales comidas, con no menos de dos horas de diferencia con la última ingesta. Si el tratamiento es vía oral, (lisados o peptonas en gotas) la toma es diaria. Si es inyectable se recomienda aplicar cada tipo de célula cada 30 días.

EL PODER DE LA CELULOTERAPIA

La celuloterapia, los liofilizados y el ADN pueden mejorar y hasta revertir problemas tales como:

  • Problemas cardiovasculares y venosos.
  • Alteraciones del colesterol y triglicéridos.
  • Alteraciones del sistema inmunológico: Alergia en general, asma, dermatitis, eccema, soriasis, etc.
  • Tumores malignos o benignos y enfermedades degenerativas.
  • Enfermedades osteoarticulomusculares y del colágeno en general (artritis, artrosis, etc.
  • Trastornos bronco pulmonares: Agudos, crónicos, y alergias respiratorios.
  • Trastornos de vejiga y riñón.
  • Enfermedades gastrointestinales (gastritis, ulcera, etc.)
  • Enfermedades hepáticas (grasa hepática, hepatitis, cirrosis, etc.
  • Impotencia sexual, (andropausia y preandropausia)
  • Alteraciones en la libido femenina.
  • Vejez prematura, osteoporosis, esterilidad y dismenorrea.
  • Trastornos hormonales en general.
  • Migraña e insomnio.
  • Enfermedades neurológicas.
  • Enfermedades endocrinas.
  • Trastornos visuales: Cataratas, presbicia, etc.
  • Trastorno de sangre.
  • Restaura y revitaliza el colágeno y la elastina, actúa mejorando la actividad metabólica de la piel, combatiendo las arrugas.
  • Combate, la adiposidad localizada y generalizada.
  • Trastornos de color de la piel como vitíligo y manchas de la vejez.

Asesoramiento: Dra Marcela Karpicius, especialista y miembro de la Sociedad Mundial de Medicina Antienvejecimiento

¡O Internet o yo!

Esta nueva fuente de información irrumpió en la vida de la pareja y ha comenzado a tener sus consecuencias. La licenciada Boschi analiza su influencia y nos da sus consejos para que no sea una fuente de conflicto.

En algunos casos, uno de los dos no quiere compartir más el erotismo visual que antes los unía. En otros casos, alguien no aprueba que su pareja permanezca hasta altas horas en la computadora. Todavía existen varones y mujeres que sueñan con el amor eterno.

Internet creó un instrumento que exacerba las motivaciones más íntimas: crea ilusiones eróticas que excitan a los cibernavegantes, los seres que transitan Internet.

Cuando la novedad sexual sucumbe a la rutina de la vida diaria, hay parejas que comparten películas y videos eróticos y pornográficos para recrear esa sensación de que la pasión continúa y luego la emplean como estímulo para la imaginación erótica.

También Internet permite que los tímidos ahorren la vergüenza de salir a cortejar sin tener habilidades para ello. En oportunidades consiguen pareja satisfactorias que son la envidia de sus compañeros más audaces en las lides amatorias.

Otra posibilidad que Internet ofrece es que se reencuentran amigos y amores que se perdieron en el tiempo.

USE PERO NO ABUSE

¿Qué conflictos de pareja pueden surgir? Cuando ella lo encuentra chateando a altas horas de la noche para reencontrarse, aún de manera virtual, con un novio o novia del pasado.

Si la conducta persiste, la persona celosa lo puede acorralar en algún momento con la disyuntiva: “¡O Internet o yo!”.

Ante la desilusión, quien se siente excluido o excluida se pregunta quién es el anormal: si quien se prende a Internet como a una adicción o quien observa asombrado la pasión virtual que desarrolla su pareja.

  • La mujer y el hombre, ¿miran pornografía por igual?

Según la información clínica que manejo, un 95% de los varones ha mirado alguna vez sexo por Internet, ya se trate de erotismo (lo defino como la representación artística de la sexualidad) o pornografía (descripción hiperrealista o exagerada de la sexualidad).

En la pareja varón -mujer, si ella no lo acompaña él la suele mirar a solas.

  • ¿A qué se debe la diferencia?

Sea por causas culturales o biológicas, (en realidad por combinación de ambas), el hombre se estimula preferentemente por vía visual y la mujer por vía táctil (Bibliografía: “El hombre y lo visual. La mujer y lo táctil” por Isabel Boschi, en www.colectivosexologico.com.ar).

Cuando la novedad táctil de la pareja pasó al transcurrir el tiempo, el hombre recrea el entusiasmo mirando figuras femeninas en situaciones que para su imaginario erótico son excitantes.

Cada hombre tiene un reservorio erótico diferente. De manera que lo que le excita a uno, no lo excita a otro.

Lo mismo nos pasa a las mujeres.

Escenas que son de alto voltaje para los varones no sirven para estimular a las mujeres.

Esto es importante que los entiendan ambos géneros. Porque somos producto de la construcción cultural y de la herencia genética, según dijo John Money, el sexólogo neozelandés que habló de los mapas del amor.

  • ¿Cuál es la actitud femenina ante internet?

El 5% de las mujeres espectadoras de pornografía o de películas eróticas si lo hacen a solas, suelen esconder su acción a su pareja y lo usan para excitarse usándolo en diferido cuando están juntos.

No son excepcionales las jóvenes con miedo social, que tras masturbarse mirando Internet, se animan a reunirse con gente joven y aprenden a socializarse, tras perder el miedo a su propio cuerpo.

LAS POSIBLES REACCIONES DE LA PAREJA

Si uno de los integrantes de la pareja usa internet como estímulo sexual individual, puede haber reacciones en el otro. Estas dependen del género:

  • Las posibles reacciones masculinas oscilan entre:

a) Sentirse halagado porque la excitación de su mujer lo excita a él también;

b) Sentirse celoso porque él no fue “el origen sutil de” su rubor (de ella) como decía el poeta argentino Almafuerte. Todo es cuestión del grado de autoestima que tenga el varón en cuestión. A menor autoestima, más celos. A mayor autoestima, menos celos.

c) La mujer en la misma situación puede calificar de “perversas” las prácticas de su pareja o celarlo porque Internet la sustituye como estímulo sexual.

¿CÓMO REACCIONAR SI NO ESTAMOS DE ACUERDO CON INTERNET?

  • Siempre defenderse diciendo la verdad: “A mí me gusta esto”. O bien: “A mí no me gusta”.”Y no quiero participar en algo que no me agrada”. Esta sinceridad implica el riesgo de que la elección sea “ O Internet o yo”.
  • También se da la posibilidad de que lo hablen con una psicóloga/o ó sexólogo/a experto/a en parafilias, (perversiones) para confirmar o disconfirmar si esas prácticas entorpecen la vida en común, y si existen otras alternativas de acción que ambos acepten para modificar o eliminar la frecuencia del uso de Internet.
  • ¿Usar Internet, se transformó en un hábito indispensable, compulsivo, o es una elección circunstancial que la usan cuando quieren y cuando no quieren la ignoran?
  • En el caso de que si no usan Internet no se excitan, uno o ambos han generado una parafilia (cyberparafilia) y merece ser atendido profesionalmente para conocer en qué los puede perjudicar y cuál es el riesgo real de que uno de los dos quede afectado.
  • En caso de que sea un juego más de los que practica la pareja o el individuo, no existe peligro de daño ni en el individuo ni en la pareja.

¿QUÉ CONSECUENCIAS PUEDE PRODUCIR EL MIRAR SEXO POR INTERNET EN PAREJA?

a) A que uno de los dos diga”¡No quiero más!” y el otro:

  • Se ofenda.
  • No se ofenda y permita vivir y dejar vivir porque siente que el otro hace uso de su libertad.

b) que ambos sigan viendo juntos sexo por Internet hasta que el juego sature, como le pasa a los chicos cuando se aburren y cambian de juego.

Depende en gran medida de los mecanismos obsesivos que tengan los individuos si pueden probar distintas alternativas de acción sin quedarse fijadas a ellas.

c) Algunos varones con predisposición a estímulos no convencionales pueden transitar virtualmente hacia variantes sexuales.

Pero una persona parafílica (perverso) no deviene en el momento. Se hace desde su más tierna infancia.

¿CÓMO ENTENDER EL IMPACTO QUE LA TECNOLOGÍA PRODUJO EN LA SEXUALIDAD DE LA PAREJA?

Propuestas saludables.
I-Replantearse en pareja la idea de “intimidad”

Desde que empezó la era digital, coexisten con la pareja un tercero que bajo la forma de TV, PC, celular, y todos sus variantes, ocupa un espacio en la casa y en el tiempo de los dos.

Prescindir de estas comodidades es prescindir de algunos logros de la civilización. Siempre se puede vivir aislado. Tiene sus ventajas. Pero también sus desventajas.

II- Cambiar el concepto de fidelidad.

Que uno de los dos chatee con antiguas amistades no presupone necesariamente infidelidad. Sí, en cambio, el hecho desafía a nuestros sentimientos de posesividad sobre el pasado, el presente y el futuro de la pareja.

III- Las fantasías y la realidad de quién es ella y quién es él son intercambiables.

En ocasiones vivimos durante años con la pareja y no llegamos a conocer todos sus sentimientos ni podemos anticipar sus posibles reacciones ante un hecho determinado.

Si el amor virtual es una fantasía, ¿por qué no pensar que nuestra pareja al comienzo y tal vez por mucho tiempo, fue una fantasía en nuestra mente y en nuestro cerebro? Hasta que aprendimos a darle forma y la entendimos, a nuestra manera, en su irrepetible originalidad.

CONCLUSIÓN

  • Todos los humanos podemos ser interpretados de distintas maneras por diferentes personas. Interpretamos cómo es nuestra pareja y ella nos interpreta cómo somos nosotras.
  • Lo que Internet nos enseña en esta era postmoderna es que nada es exclusivamente de una sola forma. Ni la gente, ni los objetos. Somos seres relativamente virtuales para los demás.
  • Nuestra imaginación, nuestras fantasías rigen nuestra vida emocional, afectiva. Sólo podemos interpretar a la realidad y a las personas. La verdad verdadera no arriba nunca.
  • La razón guía nuestros pasos civilizados pero no podemos sustraernos al amar, al desear, que se imponga nuestra experiencia previa amatoria y cognitivo-corporal.
  • Internet nos invita a que no nos tomemos todo tan en serio, a que juguemos más, a que el mundo virtual de la computadora y de los aparatos que simplifican nuestra vida diaria, son tan reales y tan artificiales como el mundo que creemos real.