Consejos para una lactancia adecuada

 ¿Cuál es el secreto para tener mucha  leche por mucho tiempo?

1.    Colocar el bebé al pecho dentro de la primera hora de vida
2.    Darle de mamar todo el tiempo que quiera de cada pecho
3.    Darle de mamar sin horarios, a demanda: cuando el bebé pida
4.    No darle ningún otro líquido ni otra leche más que el pecho
5.    No usar mamadera  ni  tampoco chupete
6.    Estar tranquila y relajada al momento de amamantar. Tomar tiempo para  el descanso.
7.    Integrar al padre al proceso de lactancia
8.    Contar con apoyo de familiares y/o amigos
9.    Tener conciencia de los riesgos que implica no amamantar
10.Informarse  sobre cómo seguir amamantando si la mamá trabaja fuera de su casa
11.No  dar ningún otro alimento hasta el sexto mes de vida
12.Continuar  amamantando hasta por lo menos los dos años de edad
13.No  beber café ni alcohol, ni fumar.
14.No  tomar medicamentos, salvo indicación médica
15.Consultar  al médico siempre: apenas se sospecha el embarazo, mensualmente durante el  mismo,  y para controlar el crecimiento y salud del niño luego del  nacimiento

Técnicas adecuadas para el amamantamiento

1.    Controlar y corregir  la posición del niño durante la toma.
2.    Dar de amamantar de los dos pechos, en la misma mamada.
3.    Mejorar el drenaje del pecho con pequeños masajes antes y durante la  toma, apretando el pecho suavemente en dirección al pezón. Si es  preciso,  aplicar compresas calientes antes de las tomas.
4.     Usar  ropa interior no apretada.
5.    No controlar el tiempo entre tomas ni la duración de las mismas y  mucho menos poner límites.
6.    Variar cada tanto la posición del niño al mamar. Ayudará a que el  drenaje de los pechos sea completo y correcto.
7.    Exponer  los pechos al aire todo lo que pueda. Acelera la  curación de posibles alteraciones cutáneas.
8.    Iniciar siempre la toma con el pecho más lleno o del que menos mamó el  niño en la toma anterior.
9.    No retire la leche ni limpiar el pezón tras la mamada.
10.Dejar secar el pecho al aire libre, si es posible  extraer unas  gotitas de leche y extenderlas por toda la areola. La leche  posee agentes desinfectantes y cicatrizantes muy eficaces que evitan la  acción de organismos infecciosos.

Asesoró: Lic. Norma Isabel Guezikaraian. Vicedirectora de Nutrición a distancia y Coordinadora del internado  rotatorio dela Fundación Barceló. Directora  dela Diplomatura en Tecnología de los Alimentos y Nutrición.