Aunque somos adultos, nos despiertan en mitad de la noche con la misma angustia de cuando éramos niños. Por qué suceden y cuál es su significado es el tema de esta nota. Entre un 4 y un 8% de la población mundial padece pesadillas con cierta cotidianeidad. Si bien pueden manifestarse ocasionalmente en momentos de [...]

Seguramente, muy pocas veces escuchaste hablar de este tipo de inteligencia. Descubrí de qué se trata y sí eres portador de ella con esta sencilla prueba. En 1995, Howard Gardner describió la inteligencia naturalista como la capacidad de reconocer plantas, animales y otros elementos del mundo natural, como piedras, fósiles o nubes. Las personas con [...]

Para alcanzar la relajación física y mental El estrés es una de las alteraciones de salud más comunes de este siglo, y puede ser causa de diversas enfermedades. Una mirada holística sobre la persona, que la tome por completo en cuerpo, mente y espíritu, puede ayudar a tratarlo. En esta nota, le presentamos todas soluciones [...]

Como cualquier arte, el acto de ayudar requiere talento e inspiración. También práctica, entrenamiento, un cierto tipo de actitud y esfuerzo. En esta nota, las autoras del libro “El Arte de Ayudar”, nos acercan al lugar de ayudadores y ayudados,  y nos muestran cómo estos actos nos permiten conectarnos con el ser que somos. Sin [...]

Poco conocida por la mayoría de las personas, esta forma de depresión tiene su origen en la respuesta del cerebro a la disminución de la exposición a la luz natural. Aparece siempre en la misma época del año y afecta en su mayoría a las mujeres. Le contamos de qué se trata, cuáles son los [...]

¿Tiene usted los 8 recursos  esenciales para ser feliz? Se trata de aquellas capacidades y destrezas con las que afrontamos y superamos las pruebas que nos establece la vida. Explotarlas en toda su potencialidad es la clave para alcanzar la felicidad y sentirnos mejor cada día. Se denomina recursos a toda destreza mental o emocional [...]

Crece en el mundo el movimiento a favor de la desacel   eración en todos los ámbitos de la vida. según los especialistas en nutrición, vivir –y comer– más lento ayuda a prevenir y mejorar enfermedades como la gastritis, la diabetes, la obesidad y el estrés. Apreciar la comida, degustarla in prisa y hacer de la [...]

La especialista reflexiona sobre nuestro cuerpo y nos propone afirmaciones para reflexionar y llevar a cabo en nuestra vida diaria Hoy en día las imágenes de cuerpos delgados y bronceados que conforman un imperativo de la belleza saturan los medios de comunicación. Ante ello, existe una influencia no conciente que conduce a que las personas [...]