Alimentación

  • Los miedos que nos hacen comer de más

    Descubra cuál es la relación entre la alimentación y las emociones. Existe lo que podemos llamar el hambre del organismo y el hambre emocional. El...

  • Trucos simples para no comer de más

    Los consejos de la Licenciada Andrea Purita, nutricionista y dietista Tenga un botiquin de emergencia: para calmar la ansiedad y desintoxicar el cuerpo. Incluye: Agua...

  • Fitoesteroles: ¿En qué nos benefician?

    Los fitoesteroles son compuestos que se encuentran en las membranas celulares de los vegetales (en los tallos, las hojas y los frutos). Tienen una estructura...

  • Ser vegetariano, ¿una buena opción de vida?

    Dejar de comer carne o productos derivados de animales y reemplazarlo por frutas, verduras y frutos secos es una opción que va ganando adeptos. Pero...

  • Algas: ¡Muchas vitaminas, pocas calorías!

    Las algas o verduras marinas han formado parte de la dieta humana desde hace miles de años. Se ha encontrado evidencia de su consumo desde...

  • Qué comer para comer mejor

    En esta nota, la Licenciada Andrea Purita nos enseña a aprender a comer bien, un hábito clave para nuestra buena salud, longevidad y binenestar. “Nuestro...

  • Almendras

    Son originarias de las zonas desérticas y templadas de Asia. Propiedades nutricionales: Las almendras poseen cantidades importantes de vitamina E la cual es un excelente...

  • Remedios caseros con Banana

    Es una de las frutas más nutritivas, ideal para personas que desempeñan actividades físicas ya que previene los calambres. Tiene muchas propiedades y es una...

  • Test: Alimentos integrales, mitos y realidades

    ¿Cuánto sabe de nutrición? Creemos saber qué son los alimentos integrales y los compramos cuando iniciamos una dieta porque imaginamos que son saludables y Light....

  • “El cuerpo y la mente son uno, y lo que llevamos a nuestra boca alimenta a ambos”

    Entrevista: Doctora Georgina Alberro. Médica especialista en Nutrición. Doctora Alberro, ¿cuál es la relación entre la alimentación y el estado de ánimo? Siempre hay un...

  • Los ritmos de la alimentación

    La capacidad humana para procesar los alimen­tos se funda en el funcionamiento eficaz de tres ciclos regulares de ocho horas cada uno. Respetar estos ritmos...

  • Los alimentos amigos del cerebro

    Ciertos componentes de los alimentos desempe­ñan una labor específica en el funcionamiento del cerebro y de las neuronas. El cerebro los requiere en buena cantidad,...

  • Nutrición emotiva: Cómo los alimentos afectan el estado de ánimo

    Sepa qué comer para tener sus energías al máximo… sin engordar! Aunque el cerebro sólo representa alrededor del 2 por ciento del peso corporal total,...

  • ¿Por qué aunque seamos delgados po­demos tener panza?

    La opinión del especialista: Dr Alejandro Jalif , médico gastroenterólogo. Tener panza está vinculado con la presencia de gases o aumento de grasa abdo­minal. Es distinto cuando se...