La alimentación anti-panza Para reducir la zona que más acompleja… Deshincha, quita el hambre y adelgaza. Además: Dolores femeninos: Causas, tratamientos y prevención Autoexigencia: ¿Virtud o defecto? Complementos dietarios naturales Interviú temático: Cómo dejar de sufrir por amor

Glúteos firmes Para volver a lucir la zona más mirada Plan rápido para levantar y reafirmar Además: Psicología: ¿Por qué sentimos celos? Especial Sueño: A cada problema, un tratamiento Arrugas solares: Cómo evitarlas Los errores que cometemos las mujeres en el sexo y el amor

¡Adelgazar sí, dieta no! La nueva tendencia en nutrición La doctora Mónica Katz nos enseña cómo hacerlo Además: Piel sensible: Cuidados especiales Cómo el estrés afecta tu digestión Fantasías femeninas: ¿Cumplirlas o no? Interviú temático: “Lo quiero, pero no lo amo… ¿Qué hago?”

En casa o en el gym Cómo ser tu propio personal trainer Plan de actividades para ponerte en forma Baile, streching, gimnasia, Pilates, gym con pelota Además: Dieta Fitness: Complemento ideal del ejercicio ¿Por qué cuesta tanto empezar? Motivarse para entrenar (y no abandonar) Atractivo sexual: Auméntalo con ejercicios

CÓMO ALIMENTARSE SANAMENTE ¡Y ADELGAZAR! Sin “prohibidos”, ni “permitidos”, y sin contar calorías. Andrea Purita, nutricionista, nos guía y explica la forma de lograrlo. Además: El hielo como agente curativo. Camas separadas: ¿Hacen bien o hacen mal a la pareja? Rellenos estéticos: Nuevas terapias no invasivas. Interviú temático: “Él me exige que esté más delgada”.

Nota de portada Novedad científica: Termogénesis CÓMO AUMENTAR EL CALOR CORPORAL Para “quemar” más calorías eliminando 400 por día, baje 1 kilo al mes. Además: ¿Por qué siempre elijo al hombre equivocado? Problemas de columna: Evítelos alineando la postura corporal Párpados más jóvenes: Nuevos tratamientos Multiorgasmo femenino: ¿Mito o realidad?

¿Cenar o no cenar? ¡Esa es la cuestión! La cena debe ser el 20% de las calorías diarias. Una decisión que suma o resta kilos. ADEMÁS:  Cuándo una mujer debe consultar a un sexólogo. Informe especial: Prevención de la osteoporosis. Higiene facial, según la edad. ¿Por qué si amamos tanto a alguien, terminamos odiándolo?

¡El problema es tuyo, la solución también! Cómo liberarse de la culpa y disfrutar más de la vida. Infografía: El Plato Perfecto Para planificar sus comidas y no comer de más Autoerotismo Conocerse mejor para gozar más en pareja Interviú temático ¿Qué quieren los hombres de las mujeres? Deportología La actividad física a los 40 [...]