Buena Salud 205
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Para todas las edades y sin contraindicaciones
Es bien sabido por todos que el simple hecho de caminar ofrece múltiples beneficios para la salud en general. Sin embargo, para cada objetivo específico existe un plan de caminata particular que, complementado con una dieta adecuada, nos permitirá obtener excelentes resultados. Aquí le presentamos cinco programas de entrenamiento semanal, los cuales combinan diferentes intensidades de caminata y pueden ser acompañados con distintos tipos de ejercicios y otras actividades aeróbicas para maximizar los resultados
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