Buena Salud 199
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Distíngalas y sepa cuánto se puede comer de cada una!
Comúnmente cuando escuchamos hablar de grasas, inmediatamente pensamos en algo perjudicial para la salud cardiovascular y la figura. Nos preocupamos por tratar de evitarlas para tener un peso corporal adecuado y un corazón sano. Sin embargo, dentro de las grasas hay diferentes tipos y, si bien algunas de ellas, en exceso, son nocivas para la salud otras son esenciales para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Entonces, ¿cuáles elegir y cuánto consumir?
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