Geles de ducha, una fresca alternativa

 

Son una agradable opción a las barras de jabón, más perfumadas y ligeras. Además, son más afines con la piel y la dejan más tersa. Estas son sus ventajas y propiedades.El gel es una textura ligera y agradable a la piel que sustituye a la barra de jabón y cuya fragancia se dispersa mejor durante la ducha, lo que la convierte en una opción muy tentadora.

El gel de ducha es una sustancia similar al jabón líquido que se utiliza para el mismo fin. Pero la mayoría de los geles comerciales no contienen aceites saponificados, sino productos a base de petróleo u otras sustancias.

¿Por qué son tan atractivos?

Los geles de baños suelen elaborarse en diferentes colores que lucen más por la transparencia de la sustancia. Incluso si se les adiciona micropartículas exfoliantes, se las elige de otros tonos lo que los hace más llamativos desde lo visual.

Propiedades

– La mayoría tiene un índice de alcalinidad (pH) equilibrado y contienen en su composición hierbas que brindan beneficios aromaterapéuticos.
– Los geles pueden tener ingredientes hidratantes pero no reemplazan una crema ya que su función es la higiene, o sea lavar la piel.
-Hay geles especiales para niños mucho más suaves que los de los adultos para no irritar la piel sensible (muchos adultos con piel sensible también utilizan este tipo de geles).

-Hay geles enriquecidos con aceite para lubricar la piel y otros que contienen extractos de aceites esenciales suya fragancia tiene efectos aromaterapéuticos, por ejemplo, de lavanda, ylang ylang y patchouli. Los que contienen esencias cítricas como limón, bergamota o naranja, tienen acción energética sobre el estado de ánimo.
-Exfoliantes. Muchos contienen minerales termales, arcilla blanca y microesferas con efecto gommage que se potencia si se los aplica con un guante de crin.
-Los producto en gel-crema para deportistas enriquecidos con árnica, tomillo y otros principios activos balsámicos, son ideales para después de la práctica de ejercicio.
-En general, los geles cremosos son más confortables para las pieles secas ya que la sensación en más untuosa aunque se enjuaga igualmente rápido.

 Ventajas

-El gel de baño es más higiénico en el sentido de que se puede compartir sin riesgos de contagios.
-No se resbala de las manos y al no mojarse se puede dosificar mejor. Una pequeña cantidad (máx. 30 ml) es suficiente, aunque cada uno puede dosificar libremente la cantidad de producto en función de sus propios gustos (más o menos cantidad de espuma).
-Tiene más variedades de fragancias que la barra de jabón.
-Puede servir como jabón corporal a la vez que como champú del pelo.
-Si se usa en las versiones adecuadas, tiene efectos hidratantes, aromaterapéuticos, exfoliantes, purificadores, etcétera.
-Respeta la calidad de la piel y su textura untuosa se enjuaga con gran facilidad.

Recomendaciones

-Aplicar el gel una vez que la piel ya se humedeció bajo el agua, con esponja vegetal y masajear el cuerpo con lo que  los aceites esenciales penetrarán mejor en la piel.
-Si es un gel de fragancia relajante, es mejor comenzar por un masaje desde la planta de los pies, ascender por las piernas, la espalda y los hombros. Los geles de ducha despiertan los sentidos del olfato gracias a su rica variedad de fragancias, incluso exóticas, y del tacto, por su textura untuosa, así también como el de la vista por sus colores y transparencia, y produce una ducha más placentera.

 

Perfumación por capas

Algunas líneas de perfumes de alta gama incluyen un set de gel de baño, crema hidratante y eau de toilette de la misma fragancia. Se llama perfumarse por capas al darse una ducha con el gel, luego hidratar el cuerpo con la crema correspondiente y recién después, rociarse con el perfume en spray. De este modo, la perfumación será más duradera y sutil a lo largo del día.

 

Cremas hidratantes bajo la ducha

Un nuevo tipo de producto se ha lanzado al mercado en los últimos años que si bien no es un gel ni es un artículo de higiene, se emplea bajo la ducha.  Se trata de una crema para usar durante el baño, que permite obtener una humectación profunda en cuatro simples pasos:

  1. Primero se utiliza el jabón de uso habitual y se enjuaga;
  2. Se aplica la crema sobre todo el cuerpo;
  3. Se enjuaga inmediatamente y luego de secarse con la toalla, se puede advertir una piel humectada que permite vestirse al instante sin necesidad de esperar.

Su fórmula se activa al contacto con el agua y logra que se absorba inmediatamente en la piel. La tecnología de hidrodispersión, hace posible que el producto hidrate la piel húmeda inmediatamente después de la aplicación.  Su fórmula homogénea contiene un 5% de Dexpantenol que actúa como hidratante, estimula la regeneración de la piel y refuerza su función protectora natural para mantenerla sana. Al enjuagarla, sólo se eliminan los activos solubles, y se consigue de esta manera que sus agentes humectantes se mantengan en la piel, y brinden una nutrición intensa, sin sensación de grasitud.

Hay versiones ricamente perfumadas con esencias naturales que hacen muy agradable su aplicación y permanencia de la fragancia en la piel. Pero también hay otra versión que, al ser libre de perfumes, parabenos y colorantes, es recomendable para  pieles sensibles.

 

Limpiadores faciales en gel

Se aplican sobre la piel humedecida del rostro, el cuello y el escote, con pequeños círculos, y se retiran con agua tibia. Son ideales para las mujeres que solo experimentan la piel limpia cuando la sienten en contacto con el agua, Si bien contienen principios activos hidratantes como vitamina E y algas marinas, se recomienda para las pieles mixtas a grasas, ya que acarrean mejor la grasitud y dejan sensación de confort.

 Columna del especialista

Carlos Lizardi, técnico químico.

  • ¿Qué ventajas tienen los geles de baño por sobre un jabón en barra?

En general, los geles tienen un pH más neutro y más afín a la piel que las barras de tocador, por lo tanto la dejan más suave y más confortable.

  • ¿La fragancia es más persistente?

La persistencia de la fragancia depende de la concentración de la esencia en el producto. A mayor concentración, mayor persistencia. Esto tiene que ver si el producto pertenece a una línea de alta gama. Si es un gel de baño de alguna fragancia de lujo es más persistente, si en cambio es un producto de mercado masivo, generalmente están menos perfumados o con fragancias más sintéticas, lo que hace que el perfume no sea duradero.

  • ¿Deben hacer mucha espuma o con usar poca cantidad basta?

En general, si es neutro y de buena característica para la piel (que no la resecan), hace poca espuma, de nuevo, si es de mercado masivo, obviamente hará más espuma y será más abrasivo. Es suficiente aplicar poca cantidad.

  • ¿Los geles de limpieza facial tienen diferencia con los del cuerpo, se pueden usar indistintamente?

Los geles de limpieza facial normalmente tiene un Ph mucho más neutro que los corporales, porque los productos para la cara respetan más el cutis y son menos limpiadores que lo que necesita el cuerpo.

  • ¿Las cremas corporales que se usan bajo la ducha son tan efectivas como las que se aplican después del baño o son más superficiales?

Las cremas para usar bajo la ducha ,que se usan con el agua, son menos nutritivas e hidratantes que las que se aplican con piel seca.

Las infecciones respiratorias duplican las internaciones de los bebés que nacen con problemas del corazón

En la Argentina, cada año nacen 7 mil bebés con problemas cardíacos. Debido a la fragilidad de sus pulmones y conductos respiratorios, tienen mayor riesgo de sufrir otras complicaciones, como bronquiolitis o neumonía.

Buenos Aires, 14 de febrero de 2016. – En el marco del Día Mundial de la Prevención de las Cardiopatías Congénitas, que se celebra el domingo 14 de febrero, especialistas de todo el mundo buscan concientizar sobre una problemática que, si se diagnostica precozmente, puede ser abordada a tiempo. Se trata de las cardiopatías congénitas, es decir, malformaciones del corazón producidas durante la vida fetal, consideradas el defecto congénito más común del mundo.
La cardiopatía congénita es una anomalía en la estructura y el funcionamiento del corazón debido a una malformación del mismo órgano o de los vasos sanguíneos cercanos, durante el desarrollo embrionario. Esta afección debilita el sistema cardiopulmonar de los bebés, exponiéndolos a contraer severas infecciones respiratorias por el virus sincicial respiratorio (VSR), virus influenza, neumococo, bordetella pertussis y otros agentes infecciosos que afectan a la población general  y que se manifiestan  a través de una neumonía o bronquiolitis. De este modo, y  a causa de estas infecciones, los bebés con problemas del corazón requieren más del doble de internaciones que las habituales por su afección cardíaca. 

“Los niños cardiópatas son pacientes de alto riesgo frente a las enfermedades respiratorias. Hay trabajos en la Argentina que muestran que un 3% de la población pediátrica de 0 a 2 años tiene bronquiolitis en épocas de epidemia, y que la internación del grupo enfermo es del 3% en la población sin riesgo. El problema cambia cuando se habla de los niños de alto riesgo”, explica la Dra. Alejandra Villa, Coordinadora del Programa de Cardiopatías Congénitas del Ministerio de Salud de la Nación. Y agrega: “las internaciones por VSR duplican a las producidas por otros virus. Y tiene más injerencias en aquellos pacientes con cardiopatías congénitas que causan insuficiencia cardíaca”.

El impacto de una enfermedad por VSR puede ser también grave en otro sentido, ya que las dolencias no terminan cuando el bebé es dado de alta sino que pueden durar semanas. Los encargados del cuidado de estos niños con VSR han informado que su salud empeora considerablemente hasta dos meses después de haber sido dados de alta. Y lo que también es preocupante es que, para corregir el defecto congénito con el que nacen, muchos de estos niños requieren una o más cirugías en el primer año de vida; y una cirugía cardíaca realizada en un bebé con signos de infección respiratoria, en general, se asocia a un elevado riesgo de complicaciones post-operatorias. Por eso, a pesar de ser tan necesaria, muchas veces la cirugía se debe postergar sumando incertidumbre y angustia a la familia.

“La patología respiratoria agrava la insuficiencia cardíaca generada por la cardiopatía y el paciente empeora, retrasando la indicación quirúrgica. A veces, el tiempo de internación postquirúrgica se prolonga o los pacientes quedan dependientes de oxígeno. De todas maneras,  existen recomendaciones de inmunización brindadas por el Ministerio de Salud de la Nación, que previene la infección respiratoria en pacientes de riesgo, como prematuros y cardiópatas”, informa la Dra. Villa.

A la hora de pensar en las claves para prevenir las enfermedades respiratorias en estos chicos, la Dra. Villa señala: “Hay medidas higiénicas que se pueden llevar a cabo fácilmente como lavarse las manos más a menudo y siempre antes de tocar al bebé; evitar ambientes cerrados y potencialmente contagiosos (casa, colegio, guardería); limpiar las superficies donde haya estado una persona con enfermedad respiratoria o un simple catarro; mantener limpios los objetos que están en contacto con los bebés (juguetes, platos, cucharas, biberones); utilizar pañuelos desechables para que los virus no puedan circular y tirarlos inmediatamente; y evitar el humo del tabaco cerca de los bebés”.

Por último, la experta resalta que a pesar de la gravedad de la patología “el pronóstico de los bebés con cardiopatías ha mejorado muchísimo. Además, desde hace 2 años, los cardiópatas que cumplen los criterios para su uso son inmunizados con un anticuerpo monoclonal que favorece a la prevención de enfermedades respiratorias”.

Para más información, visite la página www.respiratoriasbebe.org

Actividades de verano de la Fundación isabel Boschi

Continuando con el Cine Debate del Verano, la Fundación Isabel Boschi realizará el sábado 13 de febrero la proyección seguida por el debate de la película francesa “¡Dios mío! Pero ¿qué te hemos hecho?”.

Tras los comentarios, se servirá un refrigerio, incluido en la entrada de 100 pesos. Para informes e inscripción comunicarse al 4781-3686 o bien por mail a sanssa@live.com Será entre las 17 y las 20.30 horas.

El 20 de febrero a las 18.30 hasta las 20 horas, se llevará a cabo la segunda reunión de “Tinta y tinto”, actividad de lectura de trabajos propios, de cualquier género.

El límite de la lectura es de 10 minutos de duración, para dar lugar a los comentarios de los presentes y la lectura de otros concurrentes. No es necesario ser escritor profesional.

Acompañaremos la velada con una copa de tinto (o gaseosa para los abstemios) y empanadas. Todo por  100 pesos de colaboración para la Fundación Isabel Boschi, organizadora del encuentro.

Para reservar su lugar comunicarse con 4781-3686 o por sanssa@live.com

Taller para hombres de cualquier edad. Para conocer el sentimiento masculino, y para que puedan manejarse mejor con ellos.

Único requisito: considerar que puede tener alguna conducta tímida. O predominantemente tímida. O específicamente tímida en algunas circunstancias.

El taller se denomina “Reivindicando la timidez” y estará coordinado por la Presidenta de la Fundación Isabel Boschi, Licenciada en Psicología Isabel Boschi acompañada por el  Licenciado en Sociología Osvaldo Macri

Será el sábado 5 de marzo El horario se extenderá de 17 a 20 horas, en la Fundación Isabel Boschi

El arancel será de 100 pesos más un refrigerio.

Para informes e inscripción comunicarse con 4781-3686 o bien a sanssa@live.com

Taller para mujeres mayores de 50 años, ”Aquelarre”, para intercambiar impresiones sobre la mujer del siglo XXI. ¿Es mejor estar sola que mal acompañada? ¿Cuál es el concepto de felicidad como mujer casada, divorciada, viuda, soltera?¿Qué lugar ocupa el amor, la pareja, la maternidad en la vida de cada una? ¿Solidaria o solitaria?

El encuentro se realizará el sábado 16 de marzo de 17 a 10 en San Isidro, coordinado por la Fundación Isabel Boschi y la Doctora Patricia Tarraubella.

El arancel será de 100 pesos, que comprende, el taller y un  refrigerio.

Para informes e inscripción, comunicarse con 4781-3686 o sanssa@live.com

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Terapias alternativas para el malestares estomacales

Las indigestiones, acidez, náuseas o dolor de estómago son muy comunes. Las causas pueden venir después de una gran comilona, comidas picantes o grasosas, o estar provocados por estrés intenso. Estas terapias naturales alivian rápidamente estos síntomas molestos.

NUTRICION

Aceite de oliva. Si sabemos que vamos a comer en abundancia y comidas no precisamente sanas, es mejor prevenir que curar. En este caso, beber una cucharadita de aceite de oliva antes de la ingesta, con el estómago vacío. Así se ayudará a la digestión y a contrarrestar la acidez.

Puré naranja. Un puré de zapallo, calabaza y zanahoria es el alimento ideal para aliviar una indigestión y para alimentarse bien.

Avena. Mezclar una taza de salvado no procesado y otro tanto de avena arrollada con un litro de agua, cubrir y dejar reposar durante un día, luego colar y beber una taza de este líquido antes de cada comida.

FITOTERAPIA

Jengibre. La medicina china y la Ayurveda la ha usado tradicionalmente para las digestiones pesadas. Rallado o en trocitos y combinado con hojas de hinojo, hacer una infusión y beber bien caliente.

Canela. En caso de diarrea, Añadir media cucharadita de canela en un yogur o vaso de leche. La mezcla tiene que beberse de a sorbos y de a ratos, hasta que terminen los síntomas.

Anís. Para la digestión pesada, verter dos cucharadas de semillas en una taza de agua hirviendo, dejar reposar diez minutos, y beber.

Vinagre de sidra. Para mejorar la digestión, verter en un vaso de agua caliente, una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra.  Mezclar bien y tomar a sorbitos.

Manzana. Endulzar con miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza de líquido colado hasta que pase la sensación de malestar y gases.

AROMATERAPIA

Aceite esencial de menta. En el área digestiva puede aplicarse en masajes sobre el abdomen con el fin de aliviar ardor, flatulencia o dolor de estómago, aún de diarreas.

Aceite esencial de mirra. Aplicada en un masaje sobre la zona abdominal, abre el apetito provocando una mayor secreción de jugos gástricos, de ahí que acompañe los tratamientos de las personas en estado depresivo y en algunos casos la anorexia. Al mismo tiempo, y también dentro de las funciones digestivas, evita la fermentación de los alimentos colaborando en la supresión del mal aliento de origen estomacal.

Aceite esencial de hierbabuena. Ayuda a combatir la indigestión. Colocar unas cuantas gotas en la almohada y los aromas curativos trabajarán cuando mientras se duerme. Como prueba, poner las gotas debajo de la almohada o en el colchón a la altura de los pies. Las personas sensibles a los olores deberán hacer primero una fase de prueba. La hierbabuena también es útil para combatir la flatulencia y el dolor asociado a ésta.

Aceite esencial de romero. Ayuda a eliminar el dolor estomacal. Colocar hasta 20 gotas de aceite de esencia de romero en una tina de baño. Introducirse por 15-30 minutos. También se puede poner el aceite en un difusor.

Aceite esencial de manzanilla mezclado con un aceite vehiculizante neutro para crear un aceite para masaje. La proporción a usar es de 10 gotas de esencia de manzanilla por cada dos cucharadas de aceite portador. Un masaje con el aceite sobre el estómago con movimientos circulares elimina los malestares.

Aceite esencial de naranja mezclado con lavanda sobre las sienes, las muñecas y la nuca en un suave masaje ayudará a combatir las náuseas y calambres de estómago.

Agua tibia

Para combatir la acidez, se debe calentar una taza de agua y sacarla del fuego antes de que empiece a hervir. Después de unos minutos, cuando está tibia, se le agrega clavo de olor y se la bebe despacito para reducir la irritación estomacal.

Contra la acidez, más acidez

La acidez se combate con sus propias armas. Por eso se recomienda tomar el jugo de tres limones en medio vaso de agua, 15 minutos después de las comidas.

CONSEJOS PARA PREVENIR

-No acostarse a dormir cuando sienta dolor de estómago. Es mejor descansar sentado con las piernas distendidas y la ropa floja.

-Evitar las especias picantes y las salsas grasosas.

-Evitar el consumo excesivo de alcohol.

-Masticar más despacio y con más frecuencia. Se debe evitar tragar grandes trozos de alimentos. Masticar 30 veces cada bocado, así se ayuda a que el alimento sea digerido con facilidad.

Evitar lácteos mientras duele la panza. Suspender la leche, el queso y el yogur.

Hacer respiración abdominal. Cuando se sienta dolor, tomar el aire por la nariz y llevarlo hasta bien abajo, hinchando el abdomen. Luego soltarlo por la boca lentamente. Repetir varias veces.

HOMEOPATIA

Esta disciplina funciona sobre el síntoma y sus causas, pero también tiene en cuenta las características de personalidad de quien sufre estos malestares. En gotitas, globulitos o en polvo, estos remedios homeopáticos son los más eficaces.

Anacardium Orientale

Adecuado para el dolor cuando el estómago está vacío, que mejora al comer durante unas dos o tres horas y luego reaparece. A nivel psíquico: irritabilidad, indecisión, miedo a que le suceda algo.

Arsenicum album

Remedio frecuente en las gastroenteritis agudas, con diarrea y vómitos, lengua seca con sed de pequeñas cantidades de líquidos, sobre todo calientes. Este malestar gástrico aparece por enfriamiento, ingesta de bebidas frías, frutas o comidas en mal estado. El remedio actúa mejor en personas extremadamente ordenadas, ansiosas e inquietas.

Argentum nitricum

Para los dolores abdominales después de comer, que mejoran al vomitar. Gran deseo de dulces, aunque le sienten mal. Dispepsia con gases, gastritis y distensión abdominal. En lo emocional, se siente ansiedad de anticipación que los lleva a padecer diarreas, sentimiento de estar siempre apresurados.

Carbo vegetabilis

Es uno de los principales remedios para los gases. La persona siente frío pero está sudorosa, con frialdad en los miembros y en la nariz, y aspecto pálido. Alivia este estado rápidamente.

Chelidonium

Trastornos de hígado y vesícula biliar. Ictericia, hepatitis, colecistitis. Dolor fijo debajo de la escápula derecha. Sabor amargo, lengua cubierta de una capa gruesa y amarillenta. Se siente dolor de cabeza con vómitos biliosos que se agravan por el calor y las heces son pálidas.

Pulsatilla

Adecuado para los dolores, náuseas y diarreas que se producen tras la ingesta de comidas frías o heladas o frutas. Vómitos de carácter cíclico. Heces variables, modificando sus características continuamente. Empeora en un ambiente caliente. En lo emocional, se recomienda para las personas complacientes y dóciles, con tendencia a llorar y necesidad de afecto. Carácter variable. Boca seca, sin sed, gusto constante a comida.

Running: 10 formas de evitar las lesiones

Correr sin lastimarse. Este es uno de los grandes trucos para disfrutar realmente de la carrera. No hay nada peor que ir a entrenar con el miedo de lesionarse o de terminar con el cuerpo todo contracturado. Para que ésto no ocurra, tiene que tener en cuenta varios factores.

 

  1. No olvidar que es una actividad de alto impacto.

Cada vez que el cuerpo hace contacto con el suelo, el sistema muscular y esquelético absorbe tres veces el peso de la persona. Por lo tanto,  si usted trota aproximadamente unos cinco kilómetros  por vez, debe sumarle a su peso corporal varias toneladas. Por ésta razón, antes de recorrer grandes distancias, desarrolle un tono muscular suficiente que le permita soportar los microimpactos de la carrera.

  1. Trabajar todo el cuerpo.

No caiga en el error de pensar que sólo hay que muscular las piernas. La espalda y la zona lumbar sufren una gran parte de esa carga. Los abdominales, por ejemplo, son fundamentales para “sujetar” el tronco.

  1. Utilizar las zapatillas adecuadas.

Está claro que el calzado tiene una influencia decisiva en la ausencia de lesiones. En la carrera hay dos factores determinantes que incrementan el riesgo de lastimarse: la falta de amortiguación y la de estabilidad. La primera hace que el sistema muscular tenga que absorber toda la fuerza del impacto. Y la estabilidad no es menos importante, porque si la zapatilla es muy blanda y se deforma con el uso, terminará pisando mal forzando a los pies y rodillas a unos apoyos desalineados que pueden tener efectos imprevisibles.

  1. Mantenerse en el peso ideal.

El corredor “pesado” es más propenso a lesiones que el flaco.

  1. Preferir la tarde o la noche para entrenar.

A la mañana el cuerpo está frío por eso es más sensible a las lesiones que en otro momento del día.

  1. Disfrutar del ejercicio.

Practicar éste deporte no debe ser una tortura. Hay que saber entender al cuerpo cuando dice “basta”.

  1. Trotar correctamente.

Una deficiente técnica de carrera es el principal motivo de muchas lesiones. Para mejorarla se desarrollaron numerosos ejercicios:

  • Subir las rodillas al pecho alternativamente, avanzando muy poco.
  • Sin doblar las piernas, avance a saltos usando sólo el juego de tobillos.
  • Avance llevando los pies a tocar los glúteos.

Tenga en cuenta que en todos estos ejercicios lo importante es la calidad y no la rapidez.

  1. Descansar cuando hay un dolor.

Es preferible parar de correr dos o tres días antes que arriegarse a sufrir una lesión.

  1. Usar plantillas si no pisa bien.

Si suele tener problemas en los tobillos y rodillas, además de darse cuenta de que la suela de las zapatillas se desgasta de un sólo lado, necesita plantillas.

  1. Buscar lugares naturales para correr.

Lo mejor, el pasto. El asfalto es sólo recomendable para carreras rápidas.

 Fortalecer los músculos

A continuación, unos ejercicios muy sencillos pero efectivos que tonificarán sus piernas:

  • Cuádriceps: Coloque un pie arriba y otro abajo de un banco o escalón alto. Eleve el cuerpo apoyándose en el que está arriba. Baje y vuelva a empezar. Repita el ejercicio con la pierna contraria.
  • Gemelos: Apóyese con los dos pies en el mismo escalón o banco de antes dejando los talones afuera. De ésta forma, suba y baje los talones. Lo ideal es que lo haga de tres formas diferentes: con los pies hacia adelante, hacia adentro y hacia afuera.
  • Lumbares: Recuéstese baca abajo y eleve las piernas, o el tronco poniendo las manos en la espalda. Manténgase arriba unos segundos, o también puede hacer repeticiones, siempre con movimientos cuidadosos.

Juguetes y estimulantes sexuales

Juguetes, jaleas, píldoras y todo tipo de dispositivos están disponibles para quien busca aumentar sus sensaciones eróticas. Sin embargo existen personas, tanto hombres como mujeres que sienten reticencia y se cuestionan su utilización. ¿Qué les responde la especialista?

 Dra. Literat ¿cualquier persona puede utilizar estimulantes sexuales?

Por lo general, existen dos tipos de personas que consumen este tipo de productos. Un grupo que buscan experimentar diferentes y nuevas sensaciones, además de las que produce un encuentro personal, ya que existe una gran publicidad en relación a la posibilidad de aumentar el placer sexual, directa ó encubierta y eso incentiva la imaginación de gente que desea ampliar sus posibilidades de goce erótico. Otro grupo lo constituyen las personas que, en los encuentros personales no sienten el placer que quisieran y buscan en estos recursos un efecto terapéutico. Quiero aclarar que solamente un adulto, mayor de 18 años está habilitado legalmente para adquirir este tipo de productos.

¿Los productos que se compran en los sex-shops realmente logran cumplir las expectativas?

Debemos entender que las sensaciones sexuales se componen de una parte puramente mecánica, compuesta por reflejos nerviosos y contracciones musculares, que son los que transmiten las sensaciones de la piel y el reflejo orgásmico, tanto en el hombre como en la mujer. Si estos aspectos mecánicos de la respuesta sexual, no van acompañados de fantasías placenteras y/o de una carga afectiva, no producen el placer esperado y hasta pueden llegar a sentirse como sensaciones molestas o incómodas. En realidad, el cerebro es el que dá un significado, placentero o lo contrario, a las sensaciones corporales y las categoriza.

Cuando existe una disfunción sexual, ¿un juguete logra mejorar la situación?

Algunas personas se preguntan esto y a veces adquieren un producto, guiados por el vendedor y, al cabo de un tiempo no logran los resultados que esperaban. Esto se debe a que una disfunción sexual debe ser diagnosticada y tratada por un especialista en sexología clínica. En ocasiones, vienen a la consulta pacientes que poseen una colección de juguetes y refieren la inutilidad de haberlos adquirido. Por otra parte, las píldoras, emulsiones y jaleas que se venden, no siempre exhiben claramente sus componentes químicos, por lo cual sería necesario que, antes de utilizarlas, se consulte con un profesional.

¿Qué otras precauciones se deberían tomar con el uso de juguetes sexuales?

Lo más importante es el acuerdo entre los miembros de una pareja sexual, el conocimiento de su uso y también los cuidados meticulosos con respecto a la higiene de estos artículos. Todo ello para no ocasionar un daño físico, ó un contagio, ni vulnerar el respeto por la otra persona.

¿Existen casos en que un sexólogo puede indicar el uso de un juguete sexual?

En algunas oportunidades, como por ejemplo, en la disfunción subjetiva de la excitación sexual en la mujer, en los casos de anorgasmia ó, en el varón cuando existen fobias, pueden llegar a ser útiles algunos elementos, que son indicados en forma precisa por el/la  sexólogo/a.

¿Las parejas que utilizan juguetes, experimentan mayor placer que las que no los utilizan?

De ninguna manera; hay hombres y mujeres que se sentirían muy molestos con la sola sugerencia de recurrir a un vibrador y otros que se sentirían dolidos pensando que su presencia personal no es suficiente afrodisíaco para su compañero/a. Como dije antes, es el cerebro el que determina la mayor ó menor intensidad del placer que una persona siente ante un estímulo y también es el cerebro el que le da significado a las actitudes, palabras y acciones que intercambian las parejas. Del mismo modo en que una conversación a través de un recurso como Skype, no puede lograr la calidez afectiva y el intercambio de energía que se obtiene a través de la interacción directa y personal, un encuentro sexual entre dos personas que intercambian emociones y un entusiasmo real, es sumamente afrodisíaco y estimulante y probablemente no podría ser mejor, aún con la presencia de un dispositivo con baterías.

Perros, cómo actuar ante una emergencia

En animales de talla grande, como el gran danés, boxer o pastor alemán, entre otros, suele producirse un trastorno llamado “torsión de estómago”. Si no se actúa a tiempo, puede comprometer su vida. Conozca los síntomas y cómo actuar.

Es una patología de tan imprevista aparición que requiere de un rápido reconocimiento por parte del dueño a fin de que el médico veterinario pueda actuar con urgencia y salvar la vida del animal.
ásicamente el trastorno se debe a un aumento del volumen del estómago debido a que sus paredes se dilatan como un globo, permitiendo de esa manera  que su cuello gire libremente sobre su eje llegando a provocar la obstrucción parcial o total del órgano.

Por qué se produce

El conocimiento de las posibles causas que lo causan se torna sumamente importante ya que constituirá una forma de prevención a una patología muy aguda y muchas veces de difícil resolución.
Debido a que su aparición es muy rara en perros de talla pequeña y en gatos, la mayor atención se centra en las razas grandes, especialmente de tórax desarrollado en las cuales el estómago presenta una posición más pendular  y libre dentro del abdomen permitiendo que gire sobre sí mismo con mayor facilidad.

Problemas con la comida

En los hábitos de alimentación es donde recaen las mayores advertencias. Sin duda el mayor riesgo se produce en aquellos animales que tienen ingestas de alimentos muy voluminosas o que comen una vez al día .  También en los que no poseen un horario rutinario de comida se produce un estado de ansiedad y nerviosismo que provocará la rápida ingestión del alimento.
Otra causa muy importante es el tipo de dieta que reciben: la torsión de estómago se observa con mayor frecuencia en aquellos perros que se alimentan con comidas de elaboración casera en las que se excede en la proporción de alimentos ricos en hidratos de carbono como el arroz y la polenta. Estos elementos fermentan con mucha facilidad produciendo gas dentro del estómago , siendo una situación  que suele agravarse en al época estival  y cuando la comida se encuentra expuesta a las altas temperaturas ambientales.

Señales de alerta

  • El perro estará muy tenso, tendrá sensación de nauseas SIN evacuación de contenido y acompañado de intensa salivación.
  • Respiración superficial y rápida permaneciendo el animal en la mayoría de los casos sentado en el piso o con dificultad para caminar.
  • Conociendo las posibles el dueño debe llamar con urgencia al veterinario ya que de la rápida confirmación del diagnóstico e intervención dependerá la vida del animal.

Cómo se cura

El tratamiento se basa fundamentalmente en la descompresión inmediata del estómago tratando de eliminar el contenido sólido y gaseoso a través de una sonda, previa  tranquilización.

Lamentablemente si esta patología no es detectada a  tiempo y la rotación del estomago es completa, se realizará una intervención quirúrgica cuyos propósitos fundamentales son colocar el órgano en su posición normal y evaluar el estado de las demás vísceras que pudieran estar comprometidas en el proceso.
Si el animal se encuentra en estado de shock también deberá recibir una terapia de apoyo con fluidos  y antibióticos a fin de evitar o controlar las posibles infecciones secundarias.

Así se previene este trastorno.

  1. A) Es recomendable repartir la dieta durante el día de manera que sean tomas frecuentes y en pequeñas cantidades.
  2. B) Disminuir el consumo de polenta o arroz y cereales durante el verano ya que son alimentos fácilmente fermentables y productores de gas.
  3. C) Evitar los ejercicios y juegos bruscos inmediatamente después de las comidas.
  4. D) Especialmente en los perros de gran talla evitar que tomen grandes volúmenes de agua después de comer, como por ejemplo: gran danés, boxer, pastor alemán, rott, fox terrier gigante, etcétera.

Síndrome de piernas inquietas

Sin una causa y un tratamiento concreto, el síndrome de piernas inquietas (SPI) es una enfermedad poco conocida pero frecuente que provoca la necesidad irresistible de mover las piernas. Conozca cómo aliviarla y consejos de la especialista.

La cafeína  y el chocolate incrementan los síntomas del SPI. Se deben evitar los productos que las incluyen, chocolate, las bebidas con cafeína como el café, te, y bebidas cola. En muchas personas también el alcohol incrementa la intensidad de los síntomas por lo que deberían evitarlo.

El síndrome de piernas inquietas es un trastorno del sistema nervioso que se caracteriza por la necesidad imperiosa e irresistible de mover las piernas cuando están en reposo. A pesar de las numerosas investigaciones para determinar las causas del síndrome, los resultados aún no son concluyentes y todavía no hay una causa clara.

  1. El síndrome puede ser primario, heredado de un familiar o
  2. secundario a otra enfermedad como diabetes, artritis, insuficiencia renal crónica o anemia, entre otras.

Es habitual que el síndrome primario se dé en miembros de la misma familia. Más del 50% de los pacientes tiene al menos un familiar de primer grado (hermanos, padres o hijos) afectado. Si bien tanto niños como adultos se pueden ver afectados, la incidencia aumenta en personas mayores.

Síntomas y diagnóstico

La necesidad irresistible de mover las piernas es el síntoma principal como consecuencia de una sensación molesta y desagradable en el interior de las piernas. Los pacientes lo describen como hormigueo, bichos que caminan, picazón, escalofrío, quemazón o desasosiego.

Los síntomas generalmente aparecen cuando la persona se encuentra en reposo o relajada y se reducen mediante el movimiento voluntario de las piernas o de la zona afectada. Generalmente la necesidad de mover las piernas empeora por la tarde y la noche al momento de acostarse.

En la actualidad, no existe ninguna prueba de laboratorio que pueda confirmar el diagnóstico del síndrome. El médico examinará al paciente clínicamente y al detectar síntomas del síndrome podrá diagnosticar al paciente. Además, se pueden descartar las causas secundarias mediante exámenes de laboratorio buscando déficit de hierro y un buen examen físico.

Tratamientos

Puede ayudar a combatir el SPI una buena caminata,  hacer ejercicios, tomar baños fríos o calientes, masajear los miembros, aplicar frío o calor, usar técnicas de vibración, la acupuntura, y la práctica de técnicas de relajación (biofeedback, meditación o yoga). Aunque estas medidas son de ayuda, en general no solucionan el problema.

  • Si la causa del SPI es el déficit de alguna vitamina o mineral, se indicarán suplementos de hierro, ácido fólico, vitamina B, esto muchas veces es suficiente para reducir o aliviar los síntomas. Este tipo de suplementos sólo se deberían tomar bajo prescripción médica y luego de haber comprobado mediante análisis su carencia.
  • Si la causa del SPI es primaria (no hay déficit de vitaminas o minerales), se puede recurrir al tratamiento farmacológico. En los últimos años se ha producido una auténtica revolución en el tratamiento de esta enfermedad, haciendo que en la mayoría de los casos, el cuadro tenga una solución eficaz bajo la utilización de sustancias dopaminérgicas. Una vez eliminadas las molestias, las personas afectadas notan en pocos días una mejoría del sueño y de su calidad de vida.

Consejos prácticos

No luchar contra los movimientos. No se debe intentar suprimir la necesidad de moverse ya que los síntomas pueden empeorar. Hacer ejercicios regularmente puede ayudar con la enfermedad y la sensación de control.

  • Comenzar y terminar el día estirándose. Las terapias complementarias pueden ayudar física y emocionalmente con el síndrome. Yoga, tai chi, musicoterapia y acupuntura son algunas de las opciones recomendadas.
  • Mantener la mente ocupada. Los síntomas del síndrome pueden verse disminuidos al mantener la mente activa mediante juegos y actividades.

La opinión de la especialista

Doctora Mirta Averbuch. Jefa de la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. Directora del Instituto SOMNOS.

¿Cómo se ve afectada la vida diaria de los pacientes?

El síndrome puede llegar a afectar a la calidad de vida de las personas que lo padecen ya que impide conciliar o mantener el sueño y produce síntomas sensitivos desagradables cuando el paciente se relaja. La persona suele estar más cansada de lo normal por su dificultad de conciliar el sueño y eso puede afectar su capacidad laboral y social e incluso generar cambios de humor.

¿Qué se aconseja realizar para aliviar los síntomas?

Elegir un estilo de vida saludable, eliminar las sustancias que facilitan los síntomas (café, té y refrescos excitantes), tomar los suplementos vitamínicos (vitamina B) y minerales necesarios (hierro, magnesio, potasio y calcio) y ocuparse en actividades autodirigidas (caminar, estirarse, tomar baños fríos o calientes, etc).
La fatiga y la somnolencia tienden a empeorar los síntomas del SPI, por lo que llevar a cabo un programa de buena higiene de sueño (acostarse y levantarse a la misma hora, y, a poder ser, tener un entorno de sueño tranquilo y cómodo) debería ser un primer paso para resolver sus síntomas.

Los Síntomas y tratamientos de la testosterona baja

Con la edad, comienza a bajar la producción de esta hormona lo que da lugar a la llamada “andropausia”, con algunos síntomas semejantes a los del climaterio femenino. Sepa cómo hacerles frente y mejorar la salud sexual.

¿Qué es y qué función cumple?

La testosterona en el varón se produce en los testículos. Es responsable de la producción espermática, de la respuesta sexual y de los caracteres masculinos. En el adolescente varón produce el crecimiento piloso en todo el cuerpo (también en algunos casos la caída del cabello), aumenta su masa muscular, favorece la fortaleza ósea y hace que la voz se vuelva más grave. Aumenta las erecciones y produce eyaculaciones (incluso durmiendo).

¿Qué ocurre con la edad?

A medida que los varones envejecen, los niveles de andrógenos (la testosterona y dehidroepiandrosterona –DHEA-) decrecen, llegando a valores mínimos o bajos en la sangre y producen una serie de síntomas y a ese este estado se lo ha denominado “andropausia”, término que algunos cuestionan. Estos niveles se pueden evaluar por análisis sanguíneos.
Se calcula que, al menos, 5 millones de varones sufren de niveles anormales de testosterona. Esto se puede dar en jóvenes y en adultos tanto como en ancianos.
La gran mayoría de estos varones con valores bajos de andrógenos no buscan tratamiento porque no conocen sus propios niveles o porque creen que eso “es parte de la vida”, al punto que aproximadamente sólo un 10% utiliza terapia sustitutiva.

¿Cuáles son los síntomas de la baja del nivel de andrógenos?

  • Fatiga y cansancio.
  • Disminución de la masa y el tono muscular.
  • Aumento en los depósitos de tejido adiposo.
  • Escaso desarrollo sexo-genital en la pubertad.
  • Huesos quebradizos (puede haber osteoporosis).
  • Oligospermia (menor producción de esperma).
  • Sentimientos depresivos (tristeza, baja autoestima, desánimo), malhumor, somnolencia diurna.
  • Disminución del deseo sexual. Retardo eyaculatorio.
  • Disfunción eréctil.

¿Cuál es el tratamiento?

Cuando determinamos que los andrógenos están bajos y hemos evaluado el estado de la próstata, con la terapia de reemplazo (ya sea en forma inyectable o en gel de aplicación en la piel) se puede lograr:

  • Mejora en cantidad y calidad de las erecciones y de las eyaculaciones.
  • Aumento del deseo sexual (libido).
  • Mayor energía.
  • Aumento de la masa muscular y huesos más fuertes.
  • Mejoría del humor.

Por supuesto que las dosis serán evaluadas e indicadas por el médico tratante.
La testosterona, sustancia biológica que producimos en nuestro organismo, pero que va mermando su tenor en sangre con el paso de los años, podría ser de utilidad en diversas condiciones médicas y también, usada con criterio y control, podría dar vida a los años contribuyendo a mejorar nuestra salud sexual.

RECUADRO

Riesgos cuando se usa sin control

El riesgo hepático y el cáncer de próstata están directamente relacionados con la testosterona. En los gimnasios sabemos bien que se utilizan anabólicos hormonales sin control. Varias tiendas especializadas comercializan estos productos vigorizantes, que además se pueden adquirir por Internet. También hay compañías norteamericanas que ofrecen on line testosterona pura.
Nosotros remarcamos su utilidad cuando los valores en sangre caen bajo los niveles de normalidad y hay síntomas clínicos que nos hacen suponer que el reemplazo o sustitución, es necesario, siempre bajo control médico periódico (p.ej.: conviene hacer controles de la próstata, de lípidos en sangre y funcionamiento hepático).

Mitos y verdades de las dietas vegetarianas

La dieta vegetariana es una opción elegida por millones personas en todo el mundo. Sin embargo, son muchos los mitos acerca de cuán saludable y nutritiva es ésta opción de alimentación.
Responde la doctora Mónica Cristina del Servicio de Nutrición del Hospital Italiano.

Una dieta vegetariana es muy estricta y restrictiva y es difícil seguirla.

Depende del caso. Existen muchos tipos de dietas vegetarianas y los límites dependen de las características de cada una. Los ovo-lacto-vegetarianos evitan carne, pescado y aves pero comen huevos y productos lácteos. Los lacto-vegetarianos no comen carne, pescado ni aves, pero consumen leche, queso y productos lácteos. Los veganos son vegetarianos estrictos que evitan comer todo producto animal.

Se deben tener cuidados adicionales en las dietas vegetarianas estrictas.

Verdadero. Hay que tener cuidado cuando se elige seguir una dieta vegan estricta ya que puede ser más difícil reemplazar ciertos nutrientes esenciales presentes en los lácteos, huevos y carnes.  Al no estar presentes en la dieta algunos minerales como el hierro y el zinc o la vitamina B12 se suele acudir a suplementos vitamínicos.

Las dietas vegetarianas tienen todas las proteínas necesarias Verdadero. Muchos alimentos de origen vegetal contienen proteínas. Alimentos provenientes de los granos como el pan, el cereal, las pastas y el arroz o las nueces, los frijoles y el tofu son algunos de los alimentos de origen vegetal que contienen proteínas.

Los vegetarianos no obtienen suficiente calcio de sus dietas.

Falso. Una dieta vegetariana bien planeada puede aportar incluso más calcio que el encontrado en los productos lácteos. Alimentos como las verduras verdes con muchas hojas tales como la espinaca y la acelga y otros alimentos fortificados con calcio son una buena variante para los vegetarianos.

Los niños y las mujeres embarazadas no deben seguir una dieta vegetariana.

Falso. Una dieta vegetariana saludable no es dañina para los niños ni las mujeres embarazadas. Sin embargo, hay que consultar con un profesional para asegurarse de que la selección de alimentos proporcione las cantidades necesarias de calorías, proteínas, vitaminas y minerales para el crecimiento saludable del cuerpo.

La dieta vegetariana no es necesariamente costosa.

Verdadero. La dieta vegetariana no requiere estar formada por alimentos sofisticados, sino por aquellos de temporada y que estén bien balanceados entre sí. Se recomienda usar alimentos básicos y frescos ya que tienen más nutrientes que los industrializados.

Los vegetarianos suelen sufrir más anemias.

Falso. El hierro es un mineral esencial y es cierto que una de sus fuentes básicas son las carnes rojas. Sin embargo, esta fuente no es exclusiva. Hay muchos otros alimentos de origen vegetal que pueden proporcionar el hierro necesario como espinaca, remolacha, vegetales de hoja verde y papas.

La dieta vegetariana se puede mantener en el largo plazo.

Verdadero. Por el hecho de ser un estilo de vida y no solo un cambio nutricional, la opción de no comer carne puede mantenerse a largo plazo fácilmente. Lo importante es tener clara la razón por la cual se decide elegir esta dieta y estar asesorado siempre por un profesional de la salud.

Todos los vegetarianos necesitan tomar suplementos vitamínicos o minerales.

Falso. La mayoría de los vegetarianos saludables no necesitan tomar suplementos, aunque pueden existir excepciones. Cualquiera que quiera cambiar su dieta por una vegetariana debería consultar con un dietista registrado para asegurarse de que todas las vitaminas y minerales necesarios sean obtenidos de fuentes de alimento.

Se baja de peso con la dieta vegetariana.

Depende del caso. Para una persona acostumbrada a mucha carne y lácteos, pasar a un régimen de verduras y vegetales le causa pérdida de peso. Pero al final de cuentas todo depende de las calorías. Los aderezos, los carbohidratos simples, las semillas y aceites son altos en calorías, por lo que es fácil pasarse del límite.

Para comenzar a ser vegetariano, hay que cambiar muy gradualmente.

Falso. No es necesario ser gradual al momento de empezar una dieta vegetariana. Si el carnívoro reemplaza las carnes correctamente, lo puede hacer cuando quiera y, si el vegetariano decidiera volver a comer carnes, también. Pero si se sugiere hacer el cambio con ciertas precauciones y no descuidar la variedad de alimentos para que no haya deficiencias de algunos nutrientes.

Un deportista puede llevar una dieta vegetariana.

Verdadero. El deporte y la dieta vegetariana son perfectamente compatibles. Aunque el cuerpo de un atleta exige una alta ingesta calórica, el deportista vegetariano puede rendir igual que el carnívoro. Las calorías necesarias se pueden obtener de vegetales ricos en carbohidratos, semillas, aceites vegetales y frutos secos.

La dieta vegetariana retarda la vejez.

Falso. Se dice que quien consume productos de origen animal. envejece más rápido pero esto es falso. Las personas adecuadamente nutridas y con alimentación balanceada que llene sus requerimientos de vitaminas y minerales pueden tener los mismos resultados.

Los vegetarianos son más sanos y viven más.

Depende del caso. Una persona que consume verduras, frutas y vegetales tiende a ser más saludable. El exceso de carne puede dañar la salud, pero este no es el único alimento dañino. También lo son los azúcares, las harinas refinadas, los carbohidratos simples y las grasas.

Las dietas vegetarianas son una moda que pasarán en pocos años.

Falso. La mayoría de las personas a lo largo de la historia del mundo se han alimentado en gran parte de una dieta vegetariana. Las dietas a base de carne se han difundido desde hace relativamente poco tiempo en Europa y América, donde la carne y los productos de origen animal están al alcance del bolsillo. En otras partes del mundo, las dietas a base de plantas son más comunes.

Las dietas vegetarianas reducen el riesgo de cálculos renales.

Verdadero. Se ha demostrado que la dieta vegetariana reduce el riesgo de formación de cálculos renales ya que se disminuye el consumo de proteínas de origen animal que aumentan los niveles de ácido úrico y de calcio en la orina.

Biferdil presenta la primera coloración permanente apta para celíacos

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Adiestramiento, cómo beneficia a su perro

Mejora su comportamiento, su carácter y ayuda a cambiar los malos hábitos. Así la convivencia se favorece tanto para la familia como para el mismo perro, que sabe cuáles son las reglas de la casa.

El adiestramiento es una parte fundamental del cuidado del perro. A diferencia de lo que mucha gente imagina, puede proporcionar beneficios a su salud física y mental.

Según los especialistas, todos los caninos, independientemente de la raza o edad (desde que tienen, como mínimo, 45 días de vida), pueden y deberían ser adiestrados.

Los perros son animales inteligentes y disfrutan del aprendizaje. El entrenamiento hace que se sienta útil, por ejemplo, cuando vigila la casa a la noche o en ausencia de sus propietarios.

Otro beneficio es que, en todos los casos, los animales consiguen mejorar su comportamiento. Tanto para aquellos que tienen malos hábitos (como romper objetos) como los que tienen un temperamento agresivo o dominante. Las reglas de disciplina tranquilizan a la mascota y le enseñan a respetar a las personas con las que convive.

Enséñele usted mismo

  • Diga “no”. En el momento en que el perro esté haciendo algo errado, dígalo una sola vez y de manera enérgica. El tono de voz no debe ser muy alto.
  • Marcar límites sirve sólo si se hace en el momento justo. Nunca hay que castigar al animal con retraso, ni siquiera de segundos, ya que no relacionará al castigo con ninguna acción previa.
  • No conviene castigarlo físicamente. Tampoco es bueno armarle un escándalo. Por ejemplo: si quiere que su mascota deje de saltarle encima, conviene decirle “no” tajantemente y, a la vez, girar la cabeza y eludir el contacto visual. Luego, habría que ordenarle que se siente y felicitarlo cuando obedezca.
  • Una manera de castigarlo es rociar su hocico con un pulverizador o una pistola de agua. El animal lo asociará con su mal comportamiento.
  • Elogie sus buenas acciones. Cuando haga algo que usted quiera, como sentarse, debe repetirle varias veces la palabra apropiada mientras mantiene esa posición. Use frases como “buen perro”; él lo asociará a la acción.
  • No siempre es necesario darle un alimento como recompensa. Al contrario de lo que suele pensarse, un poco de frustración no les hace mal. Además, muchas veces lo que más desean las mascotas es recibir un cariño por parte de su dueño.
  • El éxito en el entrenamiento de un animal depende de las actitudes de sus dueños. Algunas modificaciones, como reducir los excesos de atención que se le dan, dejar de reprimirlo bruscamente o sacarlo a pasear todos los días, pueden hacer mucho por su mascota.

Infidelidad emocional: ¿enamoramiento o engaño?

Coquetear con otra persona del sexo opuesto, compartir más horas con ella que con la pareja propia, seducirlo/a, e intimar sin llegar a un encuentro sexual, es lo que se conoce como infidelidad emocional. ¿Se trata de otra forma de engaño? Aquí, especialistas nos ayudan a entender este fenómeno, a analizar cuáles son los motivos que llevan a buscar “afuera” cuando se está en pareja, y a estar atentos para poner el “freno” a tiempo.

En los últimos años, la sociedad fue viviendo muchísimos cambios que influyeron en la pareja y su funcionamiento: más horas de trabajo, más estrés, menos tiempo en casa, más presiones laborales y sociales, y una lista de cuestiones que hacen que el sostener una relación “a salvo”, sea cada vez más difícil tanto para hombres como para mujeres.

Luis Mazzon, licenciado en psicología, especialista en sexología clínica y de pareja, dice que en Argentina -según los datos del último censo-, la tasa de separación y divorcio creció un 300 por ciento en sólo 30 años: “La pareja es algo claramente frágil y propenso a la crisis, y no se la puede comprender en su complejidad si no se analiza su contexto histórico y cultural”, dice el especialista. Y agrega: “En la actualidad surgen nuevas definiciones relacionadas con la pareja, como ‘poli-amor’ (vínculos consensuados entre varias personas) o ‘parejas abiertas’, donde se reescriben y cuestionan conceptos centrales, como ser la infidelidad.”

En este contexto es donde se utiliza con mayor frecuencia el concepto de “infidelidad emocional”. ¿De qué se trata?  Se la puede entender como un intenso vínculo afectivo, con un gran compromiso, dedicación de tiempo e intimidad, que se da con alguien ajeno a la pareja, pero que no incluye un contacto físico. De todas formas, hay muchas otras cuestiones que se deben tener en cuenta a la hora de conocer este tipo de relación.

¿Qué es ser un infiel emocional?

Responde: Luis Mazzon, licenciado en psicología, especialista en sexología clínica y de pareja de Grupo Arcis.

 ¿Se la llama “infidelidad emocional” porque no se llega a concretar nada a nivel sexual?

La infidelidad emocional es una especie de infidelidad platónica, justamente porque todavía no se llegó a la acción. La infidelidad sexual suele ser bastante clara, pero en el caso de la infidelidad emocional, estos límites suelen ser más difusos. Por ejemplo, uno puede convencerse de que no está haciendo nada malo, ya que todavía nada pasó y considerar que no es un vínculo potencialmente riesgoso.

¿Pero es o no un engaño?

Lo que se considera engaño o infidelidad, depende de los códigos y contratos tanto implícitos como explícitos que existen en cada pareja. Quizás las preguntas que tendríamos que hacernos en estos casos son: ¿Consideraría el compromiso emocional de mi pareja con otro como un engaño?  ¿Qué me molestaría más: que mi pareja tuviera sexo con otra persona sin compromiso o que se vinculara emocionalmente pero sin sexo? Las mujeres, en mayor medida que los hombres, suelen aceptar y hasta perdonar que sus parejas les hayan sido infieles sexualmente, pero un vínculo sentimental con otra suele considerarse una traición mayor.

¿Por qué se cae en este tipo de pensamientos y sentimientos hacia otra persona que no es nuestra pareja?

En muchos casos se debe a la distancia emocional, a la carencia afectiva, y a los vacíos que se imponen por la falta de comunicación en el hogar. Y no es algo de un día para otro, sino que se trata de una carencia que se ha estado arrastrando por mucho tiempo. Es importante tener en cuenta que hoy en día tenemos múltiples actividades y estamos en contacto con una gran cantidad de personas, pasando más tiempo fuera de nuestras casas que en las mismas. Por lo que resulta relativamente fácil entablar relaciones intensas y emotivas fuera de la pareja, en espacios que pueden fomentar un contacto asiduo (como el ámbito laboral). La infidelidad emocional casi nunca se planea, sino que la mayoría de las veces surge de vínculos cercanos a través del tiempo.

¿Cuáles son las señales que indican que nos acercamos “al fuego”?

Generalmente la infidelidad emocional se escuda en que todavía no se llevó a cabo ninguna acción concreta y en que “nada está ocurriendo”. Las señales de riesgo, las podemos identificar cuando comienzan las dificultades con la pareja, se pierde el  interés e intimidad dentro de la misma, o aumentan las sensaciones de vacío y malestar. Normalmente, cuando una pareja pasa por una etapa de desencanto y la rutina se instaura como pauta de funcionamiento, crece la posibilidad de la infidelidad emocional. Si sólo deseo que llegue el lunes para poder verlo/a en el trabajo, si constantemente quiero hablar o chequear el e-mail para ver si me ha escrito, significa que el fuego está cerca. Aquí puede surgir el engaño, la culpa y el remordimiento.

¿Qué pasa si avanza y se concreta?

Si el vínculo emocional se mantiene en el tiempo y aumenta en intensidad, suele concretarse el contacto sexual. Cuando se suma la infidelidad sexual y la infidelidad emocional, esto puede desencadenar un fuerte impacto y un aumento del deseo en este tipo de vínculos, generando una crisis de pareja y un mayor distanciamiento dentro de la misma. También se puede caer en la cuenta de que lo que mantenía la intimidad y el interés era la falta de concreción.

¿Cuándo conviene “parar”, para no cometer errores?

Esto dependerá de cada caso particular y de si realmente hay un deseo de parar.  En ocasiones, la atracción se impone hasta un punto en que prácticamente no hay vuelta, por lo cual no se contemplará la posibilidad de cometer errores o pensar en futuras consecuencias. En el caso que se contemple el riesgo que implica este tipo de vínculos para una relación de pareja que deseo resguardar, lo ideal es parar al principio, y tomar cartas en el asunto, evitando el contacto e intimidad y modificando las rutinas que incluyan a esta persona (por ejemplo: actividades laborales).

¿Es un enamoramiento? ¿Es una idealización?

El enamoramiento es una idealización. Generalmente es una proyección en la persona del otro, de todo lo que esperamos encontrar. Pero cuando se corre el velo, puede devenir el reclamo por un supuesto engaño: “Yo pensaba que era de tal manera, que me iba a hacer feliz, que me iba a completar, etc.”, escucho decir a menudo a muchas personas cuando relatan este tipo de situaciones. En todas las relaciones se necesita del enamoramiento como cimiento para forjar una futura relación, por lo cual se comprende que cumpla un papel fundamental para la consolidación de una infidelidad emocional.

¿Dar el paso deseado? ¿Sí o no?

Hay muchas dudas con respecto a cómo seguir cuando se avanza en este tipo de “relación emocional”. Y en algún momento, se plantea la idea de concretar algo más allá de lo “platónico”. Pero aquí también sobreviene la culpa, y el miedo a perderlo todo por una aventura o algo que termine finalmente en la nada.

Para Mazzon, si avanzar es el paso deseado, lo más probable es que se concrete. Ya que cuando entra en juego el deseo, las respuestas siempre son más volátiles: “Cuando una relación deja de ser estimulante y se convierte en monótona, aumenta el anhelo de buscar otra relación donde aparezca esa emoción perdida”, dice el especialista. Pero también aclara, que “en otras oportunidades no tiene que ver tanto con que la pareja vaya mal, sino con la tendencia a la insatisfacción intrínseca de la persona y la búsqueda constante de vínculos intensos”.

Para muchos, existe una imposibilidad de materializar el pasaje entre el enamoramiento y el amor. Por lo cual, el cambio es una constante, y se busca la excitación continua que se encuentra en las primeras etapas de una relación: “La pregunta tendrá que ver con lo que puedo perder y si merece la pena luchar por ello o si en realidad prefiero arriesgarme y seguir conociendo a esa persona que se vuelve cada día más especial en mi vida”, comenta Mazzon.

“En una relación que deseo resguardar, siempre la mejor alternativa es el diálogo. La posibilidad de contar lo que nos pasa, genera mayor intimidad y acercamiento. Permitiendo la posibilidad de responder como pareja a esta situación que atenta contra nuestro vínculo. Es importante entender que el engaño y la posterior pérdida de confianza son obstáculos difíciles de superar dentro de una relación”, detalla Mazzon.

Hay que tener en cuenta que la actitud evitativa o negación de los miembros de una pareja sólo fomenta el distanciamiento. Por eso es que siempre se recomienda enfrentar las dificultades a través del dialogo, sabiendo que ignorar lo que nos pasa, no permite admitir la existencia de problemas, y si éstos no se reconocen, nada se puede hacer para resolverlos: “Es importante entender que la vida en pareja implica uno de los principales retos en la vida adulta y que requiere el esfuerzo compartido y la flexibilidad de ambos integrantes, para poder responder de forma adecuada a los desafíos y demandas de cada ciclo vital. Siendo la comunicación uno de los principales elementos que impactan en la satisfacción, entendimiento y felicidad dentro de un vínculo”, concluye Mazzon.

¿Por qué se busca “afuera”?

Licenciada Analía Mitar, Directora y Fundadora de Family Hold (Terapia Familiar en el Hogar)

Hay que saber que la monogamia es una situación cultural, no es algo que se da naturalmente. El deseo por otras personas no necesariamente se apaga cuando uno está en pareja, lo que sucede es que existe un pacto de amor y afecto con relación a la fidelidad entre los cónyuges, como parte del contrato matrimonial o de compromiso.

A veces uno busca afuera no necesariamente lo que no se tiene adentro, sino que procura otras cosas: adrenalina, necesidad de sentirse deseado o admirado por otros, situaciones que nos hagan sentir trasgresores, entre numerosas otras variantes.

En ocasiones, sí se puede tratar de encontrar algo que se perdió hacia el interior de la pareja, pero no es una regla excluyente ni básica. En realidad no existe una pareja que nos haga sentir suficientemente completos o sin otras necesidades todo el tiempo y a lo largo de toda la relación. Es decir, se busca una insatisfacción personal en otros y no en uno mismo, porque la pareja tampoco alcanza para satisfacer esa parte de uno mismo que no sentimos completa.

¿Algunos consejos para sostener “encendida” la relación?

  • Fomentar y sostener una buena comunicación, tanto sobre temas cotidianos de la vida diaria como en el plano sexual. Es decir hablar, compartir fantasías sexuales y generar el tiempo para compartir las distintas emociones que se ponen de manifiesto en los juegos sexuales.

También se debe tratar de buscar nuevos escenarios para la pareja, hacer cosas atrevidas y fuera de la rutina, que no solo sean sexuales sino divertidas. Eso incrementa la sensación de sentirse a gusto con el otro. Y suma mucho a la relación.