Efectiva para adelgazar, fácil de hacer, rica y sana!

El estilo de vida mediterráneo es ideal para disfrutar de largos y buenos años de vida. Sus efectos positivos para la salud, especialmente en la prevención de enfermedades cardiovasculares, han sido comprobados por diversos estudios científicos. Pero, ¿es posible adaptar esta forma de vida a nuestras costumbres actuales? Por supuesto que sí. En esta nota encontraremos explicaciones detalladas de los principios básicos de esta dieta. Y además un paso a paso de tres recetas típicas del Mediterráneo.

Cirugía estética

Los sí y los no del implante mamario

Fitness

Actividades físicas al aire libre: beneficios para la mujer

Los temas de Buena Salud

Curso de seducción: Cómo aumentar nuestra sensualidad

Los que sirven y los que son peligrosos para la salud

Hay muchas controversias acerca de los tratamientos estéticos. Lo cierto es que todas las intervenciones estéticas, sean éstas quirúrgicas o no invasivas, pueden tener algún tipo de contraindicación o efecto secundario. Para conocer más sobre los tratamientos estéticos de moda y prevenir futuros inconvenientes que pueden afectar la salud, consultamos a nuestro equipo de especialistas, quienes confirmarán o desmentirán las creencias en torno a los procedimientos que más se realizan en la actualidad.

Fitness

Bici para adelgazar: Plan semanal de pedaleo para perder peso y ganar salud

Los temas de Buena Salud

Apetito Emocional: Cómo reconocer el hambre real del compulsivo

Interviú Temático

Mujeres: ¿cuándo decir “basta”?

Cómo resolverlos según tu perfil nutricional

La manera de comer influye directamente sobre el estado de salud en general y, por supuesto, sobre el peso corporal. Por lo tanto, identificar la forma en la que comemos puede ser la clave para entender el origen de los kilos de más y comenzar a combatirlos. En esta nota se explican los errores mas comúnes de cada uno de estos tipos de perfiles de “comedoras” y qué aspectos de la alimentación debemos corregir para alcanzar y mantener un peso saludable.

Fitness

Running para dejar de fumar y no engordar

Los temas de Buena Salud

Guía de estilo personal: Cómo hacer un cambio de imagen

Interviú Temático

Soluciones a los 10 problemas de pareja mas comunes

5 sexólogos nos aconsejan cómo resolver los problemas y disfrutar más.

En una encuesta realizada a 134 mujeres, en la que se consultaba acerca del grado de satisfacción en relación a su vida sexual, muchas reconocieron tener alguna dificultad en sus encuentros íntimos, lo que impide alcanzar la plenitud sexual. En esta nota, los especialistas nos explican en qué consisten estas “dificultades” y nos ofrecen distintas soluciones.

Fitness

Gym con pelota para compensar lo que comimos en el fin de semana

Los temas de Buena Salud

Dieta Líquida de Invierno

Interviú Temático

¿Por qué tenemos tanto miedo al compromiso?

Un plan personalizado que favorece el descenso de peso y sube las defensas

En esta nota le explicamos cuáles son los nutrientes mas beneficiosos para su organismo y los alimentos aliados del peso ideal. Siguiendo las pautas de su tipo de sangre como orientación para comer y vivir, podrá perder peso de manera sana, reforzará sus defensas y alcanzará un mejor rendimiento a nivel físico y mental.

Fitness

Cuerpo firme con solo 15 minutos de ejercicios diarios

Los temas de Buena Salud

Informe Especial Medicamentos: Guía farmacológica para usarlos de manera efectiva

Interviú Temático

¿Cómo atraer a la persona que nos gusta?

El espejo no puede mentir… pero nosotras sí!
Esta colección presenta un plan anti-age basado en 4 pilares fundamentales sobre los que tenemos que trabajar desde jóvenes para frenar el paso de los años. Además, incluye un completo desarrollo acerca del cuidado de la piel, es nuestra carta de presentación.
No hay magia, mantenernos jóvenes depende de nosotros.
Compuesta por 4 fascículos de 24 páginas ilustradas a todo color, ilustrados y explicados paso a paso.

La nutrición es un tema que nos preocupa a diario, ya sea cuando elegimos el menú familiar, la vianda para el trabajo, la dieta para adelgazar o la búsqueda de menúes más nutritivos: siempre pensamos en la alimentación. Esta colección nos brinda la información mas actualizada sobre Nutrición y Cocina Sana, constituyéndose en una guía fundamental para saber qué y cómo comer en cada etapa de nuestra vida.
Compuesta por 4 fascículos de 24 páginas ilustradas a todo color, incluye todo lo que tiene que saber sobre nutrición.

Usted mira los cuadros, las cortinas, la pintura de las paredes, los adornos de su casa… y le resultan aburridos. La guarda en la cocina que tanto le había gustado, parece repetirse hasta el cansancio. Lo mismo le pasa con el estampado de los sillones. Muchas veces la decoración de la casa comienza a producirnos malestar, en lugar de relax y placer.
Para dar una nueva energía y dinamismo a nuestro hogar nace la colección temática Buena Casa. Compuesta por 4 fascículos de 24 páginas ilustradas a todo color, incluye distintas manualidades que podemos realizar para renovar el hogar con nuestras propias manos.

Llegó el cambio

Los manteles pintados son aliados muy fieles a la hora del cambio. Una mesa no tiene por qué aburrirnos si tenemos azulejos con los cuales renovarla. Espejos, marcos artesanales para las fotos, lámparas de distintos estilos… éstas son algunas de las propuestas de esta colección creativa, económica y fácil de realizar.